核心提示：快速食物減肥方法有什麼可推薦？小編推薦胡蘿蔔汁。 胡蘿蔔含有豐富的營養， 特別是紅蘿蔔素以及各種維生素， 可以提高新陳代謝， 降低體重。
快速食物減肥方法：胡蘿蔔汁
胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素， 及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等， 幾乎可以媲美綜合維他命藥丸。 每天都多喝一點胡蘿蔔汁， 提高新陳代謝自然地降低體重。
胡蘿蔔的減肥原理：容易發胖的人， 大多是因為代謝能力低， 迴圈功能不佳， 結果就讓多餘的脂肪及水分累積在體內， 日積月累就成了肥胖的原凶。 而胡蘿蔔汁就像一把強有力的刀， 用來切斷這種惡性循環， 可說是美眉們每天不可或缺的營養素。
減肥食譜推薦：胡蘿蔔煮蘑菇
材料：胡蘿蔔150克， 蘑菇50克， 黃豆30克， 西蘭花30克。
配料：沙拉油、鹽、味精、白糖各適量。
做法：
1、胡蘿蔔去皮切成小塊；蘑菇切件；黃豆泡透蒸熟；西蘭花改成小朵。
2、燒鍋下油， 放入胡蘿蔔、蘑菇翻炒數次， 注入清湯， 用中火煮。
3、待胡蘿蔔塊煮爛時， 下入黃豆、西蘭花， 調入鹽、味精、白糖， 煮透即可。
減肥網小編提示：快速食物減肥方法要注意適度， 減肥過程應注意循序漸進，
