水果減肥已經不再新鮮， 但大家熟知的水果減肥聖品， 它們的卡路里值究竟是多少？都是可以減肥的， 但哪一種卡路里最低？最有利於減肥？
葡萄柚：100g/28卡路里
葡萄柚恐怕不是大家減肥時第一選擇， 但確實是所有減肥水果中的王牌， 卡路里最低的水果。 由於它本身屬於酸性水果， 在亞洲國家似乎並不太討喜， 但葡萄柚中含有的維生素C卻是非常多的， 因此吃膩了蘋果的你可以嘗試一下葡萄柚哦。
鳳梨：100g/32卡路里
鳳梨相比葡萄柚， 受歡迎程度就大大提升了。 鳳梨富含酵素， 能充分促進腸胃排空， 但同樣的， 鳳梨的酵素也會刺激胃腸黏膜， 所以一定不要空腹食用， 否則會引起噁心、嘔吐和腹痛的症狀。 另外， 有些特殊的人群也對鳳梨的酵素敏感，
蘋果：100g/50卡路里
蘋果應該是減肥人群最喜愛的水果了， 其實蘋果的卡路里對比鳳梨和葡萄柚並不算低， 但它的優勢在於含有非常豐富的果膠， 這是促進腸胃蠕動的調節劑， 這樣機體的排毒就會得到提升。
