夏季的蔬果最豐富， 然而要從中挑選出可以減肥瘦身的蔬果可能比較難。 所以現在就幫大家總結一下夏日瘦身水果清單， 大家可以根據自己的不同喜好選擇自己喜歡的蔬果來瘦身， 這樣大家都可以吃得開心瘦得放心。 這裡小編提供夏季減肥必吃的7水果：
李子
【李子減肥】：李子是屬於一種偏酸性的低熱量水果， 它的熱量僅僅是36卡路里/100克， 經常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌， 增進腸胃蠕動， 食用李子能夠促進消化， 對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手， 因為李子有消化排便的作用， 所以對人體內人毒氣排出體外， 因此對減肥瘦身有很大的幫助。 並且它富含膳食纖維和維生素C， 是夏季減肥食品的最佳選擇喔！
西柚
【西柚減肥】：其實西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜， 只是在每餐之中都加入了半個西柚。 在午餐及晚餐中除了西柚， 這餐食譜上的食物均可隨意進食， 直至飽肚為止。 這個餐單要連續食十二日， 再停兩日。 如有需要再重複食十二日， 再停兩日， 以此類推。
火龍果
【火龍果減肥】：火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉， 有細小黑色種子分佈其中， 鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉， 鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉， 鮮食品質最佳。 火龍果富含礦物質， 也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維， 其中花青素具有抗氧化作用， 所含植物蛋白還具有重金屬解毒和高效減肥功能， 每百克火龍果果肉中含能量60千卡，
香蕉
【香蕉醋加黑糖減肥】：也許大家都瞭解過香蕉醋對減肥有很不錯的功效， 而在香蕉加入黑糖更是讓減肥效果UP的催化劑！別以為黑糖甜甜的，
蘋果
【蘋果減肥】：小編告訴您吃蘋果減肥的好處是不必挨餓， 肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
草莓
【草莓減肥】：草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小“腰”精。
鳳梨
【鳳梨減肥】：鳳梨幾乎含有所有的人的身體所需的維生素，16種天然礦事物，並能有用幫助消化接收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有用地分化脂肪。鳳梨還可以幫助人處理完成消化接收的掛念。鳳梨蛋白酶能有用分化食物中蛋白質，增加腸胃慢慢爬動。
肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
草莓
【草莓減肥】：草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小“腰”精。
鳳梨
【鳳梨減肥】：鳳梨幾乎含有所有的人的身體所需的維生素，16種天然礦事物，並能有用幫助消化接收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有用地分化脂肪。鳳梨還可以幫助人處理完成消化接收的掛念。鳳梨蛋白酶能有用分化食物中蛋白質，增加腸胃慢慢爬動。
