減肥食物一直是減肥期間的助力軍， 選擇好的減肥食物能提高減肥速度， 還能讓自己瘦的更健康。 特別是晚餐， 稍不留意就會致使減肥失敗， 所以晚餐對減肥食物的要求更高。 那麼減肥晚餐吃什麼呢?試試以下冠軍減肥食物吧!
冠軍減肥食物 助你晚餐吃好不吃胖
1、膳食纖維
多吃含纖維的食品， 能減少人體對有毒物質的吸收， 清除人體內的垃圾。 膳食纖維大量存在於：水果， 蔬菜， 豆制食品。
2、生菜
每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素， 生菜內含的萵苣素， 有促進消化、安定神經和潤澤皮膚的作用。 從新鮮的蔬菜汁就能實實在在看到生菜的食用價值。
3、漿果
漿果含有大量維生素C， 食用漿果能使皮膚保持張力。 這點不用懷疑。
4、堅果
這是一種風靡全球， 老少兼宜的休閒食品。 我們能夠數出它的品種：澳大利堅果， 巴西堅果， 美洲山核桃等等。 堅果中含有大量的蛋白質， 但不宜過量食用。 考慮把堅果拌進蔬菜沙拉中一起食用， 一舉兩得(人體同時獲得兩種營養物質)， 何樂而不為呢?
5、一日三餐中蛋白質的攝取
魚作為主食， 至少一周兩次出現在你的餐桌上， 並且多多益善。 任何油炸食品都不要考慮在內。
選擇好的減肥食物才能真正健康的瘦下來， 上述減肥食物大家在減肥期間一定不要忽略!
