核心提示：想變瘦？一定就要節食、運動、吃減肥藥？當然不是！只要學會巧妙管理你的冰箱， 把你的冰箱食品分五個區， 瘦身力就會瞬間增強五倍， 讓你輕輕鬆松就可以收穫窈窕好身材哦。
水果區——瘦身加效好臉色
1.蘋果
低熱量而且含有豐富的果膠、VA、VC和纖維質， 可以加速排毒和降低熱量吸收， 是瘦身美容的好選擇， 還有豐富的鉀， 可以預防腿部水腫。
2.番茄
含有豐富的VC、VE、VF外， 更富含茄紅素、葉酸、胡蘿蔔素、酚酸和纖維質。 其中茄紅素具有抗氧化效果， 是美膚瘦身的最佳水果。
3.柚子
與柑橘和檸檬等酸性水果一樣， 可以促進消化效果， 營養容易被吸收。 它含糖量少， 對減肥者來說是最佳的VC來源， 是美白和瘦身的好幫手。
瘦身小編tips：
蘋果的熱量為57卡/100克， 番茄(番茄)的熱量為14卡/100克， 柚子的熱量為41卡/100克， 在這些水果裡面， 番茄的熱量相對較低， 但是蘋果和柚子等水果熱量也不高。
飲料區——幫助廢物不堆積
1.水
是所有愛美人士最健康的選擇， 每天攝取3000ml的水分， 可以幫助維持肌膚水嫩。
2.無糖綠茶
飯後喝綠茶， 有助於消化， 減少油脂的吸收。 當中的兒茶素能達到抗氧化的效果， 幫助消除自由基。
3.低脂牛奶
牛奶中含有豐富蛋白質，
瘦身小編tips：
綠茶的瘦身功能大家有目共睹， 而無糖綠茶幾乎沒有熱量， 更有利於消脂減肥， 礦泉水和純淨水這些含有豐富礦物質， 對身體也有益處。
牛奶對於肥胖之人可以選擇低脂牛奶或者脫脂牛奶， 因為全脂牛奶的熱量為150卡/240ml， 低脂牛奶的熱量為121卡/240ml， 脫脂牛奶的熱量更低， 為91卡/240ml， 如果覺得脫脂牛奶口感可以接受， 想減肥的人可以多喝。
