冬季是容易囤積脂肪的季節， 很難做到像夏天一樣控制食欲， 達到減肥的效果。 今天小編為大家介紹一款瘦腰排毒的魔芋海帶湯， 除了少部分因為甲狀腺問題不適合海苔類食品的人群， 減肥和排毒的效果可是相當好， 號稱一個月可以減掉15斤~~
下面， 我們就來推薦一款排毒減肥食譜， 利用熱辣瘦身湯幫你燃燒脂肪， 活化新陳代謝， 將老舊廢物與毒素一併排出， 快速減肚子！
一、腰腹脂肪易積聚， 原因是水腫與代謝低下
無論是現代女性久坐於辦公桌前， 缺乏運動， 還是隨著年齡增長導致腰腹肥胖， 很有可能是由於新陳代謝低下， 導致體液不流通， 滯留在腰腹周圍導致水腫， 同時缺乏運動肌力下降， 肌肉量大量減少， 脂肪隨之增加。
當體內積聚過多的水分， 體內可用於發熱的能量不足， 血液循環系統跟著減緩， 體溫進一步下降， 不但手腳冰冷，
二、要減肚子， 第一步先喝瘦身湯燃脂
今天要介紹的減肥湯， 使用了一些可以消除體內水腫的減肥食材， 改善體內代謝， 加速脂肪的燃燒， 同時淨化身體， 令廢物通通排出。
其中功效較顯著的是魔芋、昆布和裙帶菜， 富含膳食纖維， 進入人體後能吸附在多餘水分和老舊廢物上， 促進腸道蠕動能力， 在排便的同時將其帶出體外。
三、瘦腰減肥湯的製作方法
材料(3次分量)：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚幹10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。
將海帶絲放入水中浸泡後撈起備用， 小魚幹也同樣放水中浸泡一下。
四、怎麼喝瘦腰排毒的魔芋海帶湯
1、每天喝一碗， 在飯前30分鐘吃， 可以有效增加飽腹感， 減少正餐的飯量， 加速燃脂代謝。
2、上述介紹的分量為3次， 剩餘的可放入冰箱中保存， 下一次要吃的時候稍微加熱一下即可。
五、瘦腰減肥湯Q&A
Q、多久能看出減肥成效呢？
A、根據每個人的體質不同， 所達到的減肥效果也各有差異， 不過由於此款減肥湯能促進腸道蠕動能力， 所以一般喝完第二天便秘就能有所緩解。 不少人在飲用後， 排尿排汗、寒症等都有明顯的改善，
Q、每天吃2次或以上效果會不會更好呢？
A. 每天1次時最低限度的減肥方式， 但這款瘦身湯由於材料豐富， 用來當作主食也OK， 不過一定要配合其他食物才行哦， 不然營養就不均衡了。
Q、誰都能吃嗎？
A. 一般人都能喝， 而且男女老少， 用來瘦腰腹也好， 改善便秘與寒症都OK。 但如果對以上食材有過敏症， 或者甲狀腺病人需要避免海藻類食物的人群， 請先諮詢醫生後方可飲用哦！
