核心提示：日本女性一般很少有人發胖， 身材都很嬌小， 這和她們平時的飲食習慣有著密不可分的關係， 有一個非常關鍵的部分就是日本女性很愛吃豆腐， 豆腐在日本是非常受歡迎的食物， 下面我們就來看看。
1、日本豆腐協會將豆腐的美容效果徹底解析
為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的美容成分。 其不容小覷的美容實力包含了：“低卡路里”， 又有飽腹感、富含可降低脂肪的“大豆卵磷脂”、優質的“蛋白質”能製造肌肉， 促進身體代謝、預防便秘有效的“大豆寡糖”、使肌膚更加潤澤透亮的“大豆異黃酮”、促進代謝的“維他命B群”、可阻斷中性脂肪的“大豆配醣體”、可讓脂肪完全燃燒的“鐵質”以及“具容易消化的特性”，
2、來自超人氣女星的激瘦證明
原早安少女組的成員希美在部落格中提到她利用豆腐瘦身法， 成功減下15公斤。 身高151公分的希美， 體重最重時曾經到達60公斤， 但自從她開始以湯豆腐來實踐豆腐瘦身法， 持續一年下來就瘦了15公斤。 同樣身為原早安少女組的加護亞依， 也跟希美一樣採用豆腐瘦身法瘦了13公斤， 更是在博客中跟大家開心分享自己的瘦身秘訣。
