嬌小玲瓏的劉亦菲有著特別的減肥 方法， 通過沐浴減肥就可以讓你足不出戶地達到減肥目的， 劉亦菲向你介紹坐浴和足浴的正確減肥方法 ， 讓你在沐浴中享受減肥的暢快。
冷水和熱水中的沐浴法
足浴是將膝蓋以下部位輪番浸泡在冷水和熱水中的沐浴法。
足浴可促進血液迴圈， 特別適合於下半身肥胖者或手足有寒症的人。
一個盆裡放熱水一個盆裡放涼水
1、一個盆裡放入40℃左右的水，
2、坐在椅子上將兩腿的膝蓋以下部位浸入熱水5分鐘後， 再浸入冷水1分鐘。 如此反復做2-3次。
3、最後以冷水結束。
坐浴是在大盆中放入溫水坐在其中暖和下半身的沐浴法。 因暖和腹部可促進血液迴圈， 進而可消除便秘以及減輕膀胱炎或月經痛。
1、在大盆中放入30℃左右的溫水。
2、坐在大盆中， 浸泡到肚臍以下部位約15分鐘。
