導語：楊冪， 可以說是美容瘦身達人哦， 她的身材和美貌讓人過目難忘。 至於她是平時是怎樣保養的呢？想必很多愛美的MM們都急於知道。 下面我們就滿足下大家的好奇心， 為大家搜羅來最齊全的楊冪減肥瘦身妙招！
在2009年4月的“80後新生代娛樂大明星”評選活動中， 楊冪成為內地新“四小花旦”(與黃聖依、王珞丹以及劉亦菲)之首。 2006年因出演《神雕俠侶》中“小東邪”郭襄而受到觀眾的關注， 2009年又憑藉《仙劍奇俠傳三》而令她的人氣飆升。 2011年因為在穿越劇《宮》(又名《宮鎖心玉》)中扮演洛晴川一角令她獲得了更高的人氣。 在2011年福布斯中國名人榜中， 楊冪憑藉電視劇《宮》一劇成名， 首次上榜， 排名第92位。 楊冪還憑藉《宮》 入圍第17屆上海電視節“白玉蘭獎”最佳女演員；以及2011年被正式納入白玉蘭”頒獎環節的“最具人氣女演員”獎， 並最終成為此獎項登臺領獎的第一人。
近日， 香港藝人劉愷威在微博大聲宣佈“我有女朋友了！”隨後浮出水面的女友楊冪羞澀回應。 小編恭喜楊冪戀愛， 也要提醒楊冪當心戀愛後發胖。 愛情力量大， 將滿滿的愛轉成運動減肥的力量吧！
她的成績想必人盡皆知， 可是為了始終美美地出現在鏡頭前， 她付出過怎樣的努力，
現在就為大家帶來楊冪日常生活裡一些瘦身減肥經驗。 而楊冪也強調， 僅需在生活裡經常用到這些瘦身經驗， 每個星期最少也能減掉1-2斤哦， 並且是不知不覺當中減掉的， 輕鬆又快樂！
一、多吃水果
多吃水果
明星也是人，
二、轉移壓力
轉移壓力
相信這一點， 對於生活在現代都市的女性來說很重要。 壓力是現代人無法逃避的。 各種各樣的壓力， 常常把MM們壓得喘不過氣來， 於是有時不得不靠暴飲暴食來發洩一下。 這是絕對不健康不提倡的哦。 但逃避又不是辦法， 更加卸不開， 那麼怎麼處理壓力“這件大事”呢？這就得學習下楊冪了。 作為話題女王的楊冪轉移壓力的功力可是了得。 一般壓力不大的時候， 她都會出去散步， 再也沒有比親近自然更能讓人放鬆的了。 當然如果散步已經不能緩解你的壓力， 就可以經常去練習一下瑜伽， 多做幾次深呼吸可以得到有效的鎮定效果。 試著去避開生活裡的壓力， 對瘦身會有很好的效果！
三、有原則地吃東西
有原則地吃東西
楊冪每次進餐都非常有原則有規律，不會由於為什麼特殊情況而去破例。大部分人外出吃飯時都非常容易吃多，由於現代人經常要去聚會，倘若你沒有原則，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高熱量食物，這樣對瘦身來說是致命的，會將你長久的努力化為泡影！ 當然，還要講究規律，不能因為忙碌就隨便飽一頓餓一頓的，對胃不好哦！大明星都做到這樣了，咱還有不善待自己的理由嗎？
四、規律運動
規律運動
除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養成規律運動的習慣。她自己就很愛走路，平時能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制並不是唯一能達到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重後身材反彈，那就需要加上運動的配合。尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。
其實這些不難做到啦。不過一次兩次做到可不行哦，美麗是要付出代價的，要長期堅持才更有效果。想做美麗瘦身達人的，快來學習下哦！
三、有原則地吃東西
有原則地吃東西
楊冪每次進餐都非常有原則有規律，不會由於為什麼特殊情況而去破例。大部分人外出吃飯時都非常容易吃多，由於現代人經常要去聚會，倘若你沒有原則，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高熱量食物，這樣對瘦身來說是致命的，會將你長久的努力化為泡影！ 當然，還要講究規律，不能因為忙碌就隨便飽一頓餓一頓的，對胃不好哦！大明星都做到這樣了，咱還有不善待自己的理由嗎？
四、規律運動
規律運動
除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養成規律運動的習慣。她自己就很愛走路，平時能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制並不是唯一能達到減重、長期維持苗條的方法，但是不想在成功減重後身材反彈，那就需要加上運動的配合。尤其是有氧運動，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。
其實這些不難做到啦。不過一次兩次做到可不行哦，美麗是要付出代價的，要長期堅持才更有效果。想做美麗瘦身達人的，快來學習下哦！
