導讀：《失戀33天》中五官清秀、清新可人的“黃小仙兒”已經是媽媽了， 卻仍有少女般的身材以及面容！小編今天為大家揭秘她保持良好身材的秘訣。
低油少鹽
白百何是非常喜歡吃麻辣食物的， 但是專業的醫師建議她食用清淡的食物。 不得已應酬時， 她會選擇用清水涮去食物上的油， 清淡食物讓她迅速恢復好身材。
對於想減肥減脂的人， 除了鍛煉， 在飲食上要特別控制三種營養素的攝入。 第一是油脂， 包括植物油、動物油、棕櫚油等等;其二是鹽分， 鹽分在體內有鎖水的功能， 鹽分攝入多了， 體內的水就很難充分排出， 水分過多滯留在體內， 人體的迴圈就慢了， 對減肥減脂自然不利;最後就是糖分， 要少喝或不喝碳酸飲料， 像可樂、雪碧裡每百毫升含有大約8.5克的糖分， 那麼以喝掉500毫升計算， 糖分就達到了將近50克， 50克的糖換算下來基本就是200個卡路里， 對人體的危害是顯而易見的。
