[導讀]這些明星有著清純秀麗的面龐與少女般迷人的身姿，婚姻與家庭並沒有讓她們淪為“煮飯婆”，孕育生命的過程反而使她們蛻變得更加美麗自信。這些少女般的媽媽究竟有什麼美體絕招呢？
她們是光輝熠熠的明星，是鎂光燈下的寵兒，清純秀麗的面龐與少女般迷人的身姿，也許會讓你忘了，她們同時也是別人的妻子與孩子的媽媽！然而婚姻與家庭並沒有讓她們淪為“煮飯婆”，孕育生命的過程反而使她們蛻變得更加美麗自信。這些少女般的媽媽究竟有什麼美體絕招呢？
董潔
還記得當年那個宛如百合般純潔的冷清秋嗎？轉眼間已成為最受媒體關注的時尚辣媽，結婚生子後，董潔美麗依舊，還增添了一份自信，這正來自於她窈窕身姿的塑形成功。董潔的瘦身方法堅持她一貫的節省原則，就是健身操加瘦身產品按摩。健身操是經教練指導，董潔自己發明的一套動作，對身體的各個肥胖部位逐一擊破。每天都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，又對全身的皮膚進行了保養，一舉兩得。
董潔
注重生活規律的董潔，每天都堅持做運動，例如瑜伽、游泳或者慢跑，這都是很好的健身減肥方式。平時放鬆心情，多喝茶、多看書，多和家人朋友聊聊天，良好的情緒狀態都會通過你的身體傳遞出來。與其他演藝圈裡的朋友不同，董潔不是晚睡晚起的“夜貓子”，也不是“夜店咖”，早年間部隊的作息習慣一直保持到今天。所以拍戲期間，她每天淩晨都會在劇組駐地附近慢跑，使自己不但瘦得美麗而且瘦得健康。
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白百何
“黃小仙”白百何算是近期最火的辣媽之一了，《失戀33天》讓她成為眾多文藝青年的傾慕對象，不知情的話誰也想不到這個清瘦的女孩已經是三歲孩子的媽。百合說，懷孕期間她堅持練習孕婦瑜伽，同時注意飲食。她覺得孕婦絕對不意味著毫無節制的大吃大喝，這樣會讓體重急速增加，而且在產後很難恢復。產後3~4個月是塑身的最佳時期，產後子宮需要6個星期的時間恢復到產前的狀態。在醫生的建議下白百合在產後6周後開始一邊進行產後調理，一邊進行運動量稍大的有規律運動，如體操、慢跑等，效果很好。
白百何
從上大學開始白百何就一直很注意保持自己的身材，每頓飯她都只讓自己吃到七成飽。所謂七成飽就是吃到有飽的感覺，但不會覺得撐的時候就停嘴。這樣久而久之胃就會慢慢變小。不但可以防止變成大胃王，更能避免身體攝入過多熱量形成多餘脂肪。作為山東人的她以前偏愛吃辣，但為了身材她硬是改吃清淡。涼拌沙拉、黃瓜都是她的生活必需品，少油少鹽也是她的飲食習慣。如果有應酬必須出去吃時她就用清水涮去菜上的油再吃，這種堅持不懈的精神讓老公陳羽凡都拍手稱讚。
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米蘭達·可兒
作為“維密天使”中最紅的甜心超模米蘭達·可兒，不久前也成功晉升為“天使辣媽”，為帥氣老公奧蘭多·布魯姆製造了小寶貝。除了天生的好底子，米蘭達在瘦身方面可沒少花心思，運動減肥法是她一直堅持的原則。她說，能在懷孕和生產後保持良好身材的原因是自己保持了十多年的瑜伽練習。瑜伽的確讓她的身體狀態越來越好，尤其是在哺乳期間起到了很美妙的作用！
米蘭達·可兒
在飲食方面，米蘭達的秘訣是“椰子油”，她將椰子油加入沙拉、料理或是綠茶中食用，每天最少食用4湯匙。可能按照一般人的常識，椰子油脂肪含量高，容易造成高膽固醇和心臟病，是不利於減肥的食用油。其實椰子油是有減肥功效的，因為它含有的中鏈脂肪酸能加快新陳代謝，而且不易在體內囤積，能達到減肥燃脂的功效。它在提供普通營養和卡路里之外，還能提供很多健康的好處。
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娜塔麗·波特曼
在去年憑藉《黑天鵝》一舉奪得奧斯卡影后桂冠的娜塔麗·波特曼，不但因戲結緣找到真愛，還順利產子，升級為媽媽，成為11年最幸福的女人。《這個殺手不太冷》中的性☆禁☆感小蘿莉雖已為人母，但天使的面龐與少女般的身材並未走樣。波特曼最熱衷的運動是慢跑，並在產後迅速恢復之前的運動習慣，堅持每天與老公慢跑，這樣省錢環保又能增進夫妻感情的運動，不失為一種瘦身好方法。堅持下去，恢復少女身材不是夢！
娜塔麗·波特曼
有氧鍛煉是消除因懷孕而產生贅肉的“法寶”，不過在生小孩後的第12周之內，一定要避免使骨盆劇烈運動的鍛煉，可以在跑步機上疾走或者慢跑30分鐘，每星期鍛煉4次。針對腰身部位，可以做直臂支撐練習，具體的方法是：保持俯臥撐的撐起姿勢，使身體呈一條直線，保持該姿勢約1分鐘，共做3~4次，每星期鍛煉5次。為了使突出的小腹縮回去，可以練習反式仰臥起坐，具體的練習方法是：仰臥於地面，兩膝彎曲成90度，兩腳平放於地面。然後，將臀部向上提起，帶動腰部離開地面，之後還原開始位置，重複練習20次。
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梁洛施
梁洛施是名副其實的“千億媽媽”，僅僅二十三歲的她已經是三個孩子的母親，但身材卻未因“連續生產”而走樣，反而越發性☆禁☆感迷人。對於她產後身材的迅速恢復，更成為圈內圈外討論的話題。她瘦身的主要方式是靠“水”，也許有人不把泡溫泉當作是種運動。但其實，泡溫泉同樣也可以消耗卡路里，並且還能舒經活絡，對身體許多症狀都有特殊療效。泡溫泉很有學問，一般來講，每次下水最好不超過30分鐘，浸泡次數以一天2-3次為最佳。其次，泡在溫度較高的泉水中，人體消耗的卡路里較高，皮膚流失的水分也較多。所以除了在泡溫泉時喝些飲料以外，及時地滋潤皮膚也很重要。
梁洛施
在浸泡前飲一杯溫開水或綠茶，下水後可在溫泉水中做適當運動，讓全身血管舒張，提高冷暖適應能力。浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通紅，就要注意是否出現心跳加速、呼吸急促等現象，一旦發現，馬上從水中挪出，裹上毛巾，在通風較好處做深呼吸。堅持下去，你絕對會發現泡溫泉也是瘦身的絕佳方法。梁洛施保持火辣身材的妙招>>>
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