導讀：憑著《那些年， 我們一起追過的女孩》而爆紅的臺灣藝人陳妍希講述減肥經驗， 自稱不是天生的瘦子， 保持完美的身材靠的是平時的健康減肥方法。
陳妍希自爆易胖體質減肥經
陳妍希雖然只有1米6， 但是身材比例好， 雙腿修長。 今年， 憑著電影《那一年， 我們一起追過的女孩》讓她聲名大噪， 其瘦身秘訣也成為粉絲們的話題。 陳妍希為了維持好身材， 可是下了很多苦功。
在飲食方面， 她會選擇健康且低熱量的食物， 並且每天都記錄自己的飲食， 貼在部落格上與網友分享。 同時她也有保持運動的好習慣， 每天早上會做瑜伽， 她覺得做完瑜伽之後感覺精神特別好， 而且能消除水腫情況， 讓身體變得更加輕盈。 下面就讓陳妍希分享的減肥秘訣吧！
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陳妍希：我不是天生的瘦子
我不是天生的瘦子， 必須要很努力， 才能維持住。 尤其進到演藝圈之後， 為了工作上的要求， 我更開始戰戰兢兢的面對體重。 我也有過一段時間為了瘦身想盡辦法，
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豆類製品， 不要吃太多
＊豆類製品， 不要吃太多
以前曾經因為怕少吃肉， 蛋白質會不夠， 就吃了很多的豆腐豆皮， 想用植物性蛋白質來取代， 結果反而容易脹氣， 小腹都澎澎的， 豆類製品吃多對胃真的不好喔。
平衡一下， 開心嘛
＊平衡一下， 開心嘛
休假或是出國的時候我會比較鬆懈， 讓自己開心一下， 也很重要。 而且出國玩， 吃東西也是體驗文化的一部分， 不吃實在說不過去。
回國後再回到正常的健康模式， 有平衡就好。 前陣子我和彎彎去北海道出外景， 密集的品嘗海鮮， 我幾乎把一年份的海鮮都吃完了， 平常跟朋友餐聚， 雖然會隨性一點， 但我還是會挑一下， 重口味或是加工類的食物儘量不碰， 像吃火鍋就可以挑低脂的雞肉或魚肉。
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身體寒，吃蔬果要注意
＊身體寒，吃蔬果要注意
我是身體很寒的人，代謝迴圈比較差，蔬菜水果也多是屬於寒性的，如果太晚吃會榮一累積在身體裡，更容易水腫，白天吃，才會吸收代謝的快。
水果也最好在飯前30分鐘吃，不要飯後吃，我都是在中餐和晚餐之間吃水果。因為水果是很容易分解的食物，如果先吃進正餐食物再吃，它只會在腸胃裡腐爛掉，好的營養就浪費了。
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肚子餓的法寶
＊肚子餓的法寶
三餐之間如果餓了，我會喝蜂蜜水，喝了就不會想吃東西了。有重要工作的話，比如拍攝封面，我會早上先暫時斷食一下，小腹就不會凸凸的。
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＊身體寒，吃蔬果要注意
我是身體很寒的人，代謝迴圈比較差，蔬菜水果也多是屬於寒性的，如果太晚吃會榮一累積在身體裡，更容易水腫，白天吃，才會吸收代謝的快。
水果也最好在飯前30分鐘吃，不要飯後吃，我都是在中餐和晚餐之間吃水果。因為水果是很容易分解的食物，如果先吃進正餐食物再吃，它只會在腸胃裡腐爛掉，好的營養就浪費了。
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肚子餓的法寶
＊肚子餓的法寶
三餐之間如果餓了，我會喝蜂蜜水，喝了就不會想吃東西了。有重要工作的話，比如拍攝封面，我會早上先暫時斷食一下，小腹就不會凸凸的。
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