7大暴瘦女星 咋吃都不胖秘訣

[導讀]明星怎麼能一直保持讓人羡慕的窈窕身材呢？她們是天生就不會長肉嗎？還是有什麼私家秘訣？

袁泉

湖北出來的袁泉愛吃辣，

她蠻認真地跟我們介紹她的袁氏心經， “問我保護肌膚的秘訣， 那就是天天吃辣椒。 說到保護身材的秘訣呢。 那就是隨時吃， 黃油， 花生醬， 辣椒， 這些高熱量的東西， 想吃就吃， 吃完了到點兒就睡覺。 ”調皮的袁泉確實是這樣生活的， 然後很自得地總結道“其實我是怎麼也胖不起來的人， 上大學的時候曾經有過青春肥， 但那以後就一直很瘦， 跟其他藝人相比， 我太幸福了， 可以無限滿足自己的食欲。 ”

雖然一般人不能像她那麼幸福， 死吃不胖， 不過多吃辣椒可以促進新陳代謝， 而適量的花生醬也有利於減肥呢。

周迅

據說有一次， 記者問到她的減肥秘方時， 她很神秘地告訴對方：“你最好一個月只吃糧食和蔬菜， 別碰肉。 下個月， 就只吃肉和蔬菜， 別碰糧食。 是一滴米都不許沾哦， 可有效果了。 ”

周迅的蛋白質減肥法就是， 通過限制人體攝取碳水化合物， 調整身體燃燒脂肪的比率， 達到瘦身效果。 方法是一個月只吃糧食和蔬菜， 別碰肉;下個月， 就只吃肉和蔬菜， 一滴米都不許沾。

傳說此法可以不用控制食量就可以輕鬆瘦身。 對這種減肥方法雖然還存在爭議， 蛋白質一定程度上， 是有助於抑制食欲， 短期內有成就感， 但反彈極高。

李冰冰

螢幕中的李冰冰年輕漂亮、身材完美、魅力無限， 據報導李冰冰為達到完美的身材， 曾一個月減肥20斤，

可誰知道她為此也付出了很多的努力。 媽媽為她精心烹調的飯菜她也從不肆意妄為， 菜只吃了一小碟、粥只敢喝一湯匙……， 每頓飯只吃到7成飽， 餓的時候就用黃瓜等水果來補充， 另外她每天還進行大運動量健身。 就這樣合理的節食和運動， 再加上堅持不懈的努力讓她迅速達到了理想的減肥效果。

章子怡

飲食習慣儘量少脂少糖多些天然的水果蔬菜， 如莓類水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、紅小豆、海帶等。 此外， 章子怡還吃燕窩美容。

範冰冰

范冰冰原來是很貪吃的， “美食在我眼裡具有絕對的誘惑力， 我比較貪吃，每到一個地方必嘗當地美食，我最喜歡雲南的美食，酸酸辣辣的感覺特別棒。以前吃東西更加隨心所欲、無所顧忌，除了油炸和勁辣食品外，高熱量的巧克力和蛋糕等都是至愛美食。”現在的她為了健康和減肥，已經改掉了過去的一些飲食習慣，有意識地多喝湯、果汁，菜以清淡為主，時不時吃點花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品，因為這些東西有利於頭髮的健康。

趙薇

“我沒有節食，而是按照營養師給我列的營養食譜去吃。你知道嗎?其實，人一天並不需要吃很多東西，只要保證營養夠了就行，營養要均衡。”

謝娜

謝娜的減肥經歷比較艱辛，“那個時候，我吃飯前要先吃一個大餅和一個煎雞蛋，然後才開始吃正餐。前幾天我還翻看以前的照片，我都不知道自己以前是怎麼活著的。”說起自己的減肥經歷，謝娜表示，當時的她就像個試驗品，一直在嘗試各種減肥藥，只要是新出的，她都會試一下。後來終於瘦了下來，謝娜把這歸功於做了主持人後有規律的生活，每天按時吃飯睡覺，就變得這樣苗條了。

我比較貪吃，每到一個地方必嘗當地美食，我最喜歡雲南的美食，酸酸辣辣的感覺特別棒。以前吃東西更加隨心所欲、無所顧忌，除了油炸和勁辣食品外，高熱量的巧克力和蛋糕等都是至愛美食。”現在的她為了健康和減肥，已經改掉了過去的一些飲食習慣，有意識地多喝湯、果汁，菜以清淡為主，時不時吃點花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品，因為這些東西有利於頭髮的健康。

趙薇

“我沒有節食，而是按照營養師給我列的營養食譜去吃。你知道嗎?其實，人一天並不需要吃很多東西，只要保證營養夠了就行，營養要均衡。”

謝娜

謝娜的減肥經歷比較艱辛，“那個時候，我吃飯前要先吃一個大餅和一個煎雞蛋，然後才開始吃正餐。前幾天我還翻看以前的照片，我都不知道自己以前是怎麼活著的。”說起自己的減肥經歷，謝娜表示，當時的她就像個試驗品，一直在嘗試各種減肥藥，只要是新出的，她都會試一下。後來終於瘦了下來，謝娜把這歸功於做了主持人後有規律的生活，每天按時吃飯睡覺，就變得這樣苗條了。