在《至尊紅顏》中扮演武媚娘的賈靜雯此番複出居然演武則天的女兒太平公主, 引來“扮嫩”質疑。 對此, 賈靜雯笑言:“不覺得有什麼壓力。 ”編輯也認為, 是“賈公主”具有“裝嫩”的資本哦!38歲的她仍然擁有少女般的面容和身材, 她是怎樣做到的呢?
《太平公主秘史》熱播的同時, 也引發了熱議。 不少觀眾表示, 李湘版武則天很是甜美, 卻少了女帝的威嚴, 氣場明顯不足, 劇中飾演其女兒的賈靜雯比李湘實際年齡還要大。 是什麼原因讓賈靜雯還能演一個身材姣好面容嬌美的年少公主呢?其實她在這方面可是有絕招的!
飲食方面:飲食的均衡
總的來說, 賈靜雯尤其注意飲食的均衡, 注意吃些營養豐富的減肥食物。 比如澱粉類食物、蛋白質類食物、纖維類食物、維生素類食物以及其他的減肥食物。
(1)在澱粉類食物中, 賈靜雯會多吃些全麥麵包和麥片, 這兩種食物都含有大量的纖維素、維生素以及某些礦物質,
(2)在蛋白質類食物中, 賈靜雯會多吃些豆製品、脫脂牛奶瘦肉以及蛋類, 在為人體補充充足的蛋白質的同時, 還增加熱量的消耗, 同樣有利於減肥。
(3)在纖維類食物中, 賈靜雯注重吃些花椰菜、綠葉蔬菜等, 這些纖維類食物含有大量的食物纖維, 能夠促進腸胃的蠕動, 很容易讓人產生飽腹感, 同時含有的熱量也非常低, 有助於控制人的飲食, 達到減肥的目的。
(4)在維生素類食物中, 賈靜雯會多吃些香蕉和草莓, 在為人體補充必需的維生素的同時, 含有的熱量也不會太高, 讓人既美容又減肥。 同時, 賈靜雯還注意挑選其他的減肥食物, 比如蘋果。
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運動方面:瑜伽, “追逐”
一部《至尊紅顏》拍下來, “武媚娘”賈靜雯胖了兩公斤,
原來, 賈靜雯與很多明星減肥都不一樣, 她根本就不用特意地去做什麼運動, 她需要照顧女兒梧桐妹, 她戲言說:。 “你如果想瘦身的話, 我可以把小孩借給你帶2個星期, 保證你一定成功!”原來, 賈靜雯非常疼愛自己的女兒, 帶baby完全不讓手他人。 還說“每天追著梧桐妹跑, 消耗了不少的熱量, 哪會胖得了。 ”
不過, 儘管賈靜雯戲言:全都是因為照顧女兒, 消耗不少卡路里, 才能有今天的好身材。 可天下哪有幾個媽媽不用照顧寶寶的呢。 看來, 產後瘦身是每個女人的必修課, 不僅要堅持, 最重要的是選擇好的方法, 多運動, 才能重新獲得好身材。
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其它方面:“暴走”減壓法
大家都知道, 保持快樂的心情對皮膚保養很重要, 所以一定要找一個自己適合的舒壓方式。很多人在不開心的時候,不是大吃大喝就乾脆絕食。
賈靜雯說:“我個人比較特別,在壓力大的時候、身體不好的時候或者有不開心的時候,就會選擇拼命地狂走。好比前天的時候,我感冒了,很不舒服,我一口氣走了4個小時,出了汗,身體也舒服多了。走路真的是個能讓人開心的運動,你可以沿著馬路走,看看沿路的風景,可能你會發現世間百態,很有意思,不僅鍛煉身體,還能釋放壓力。”
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