導讀：在昨日有報導稱梁洛施已經攜子返港， 梁洛施更是素顏與朋友聚餐， 但未見其子。 當記者問到她與李澤楷感情問題、孩子是否也一同返港問題， 梁洛施都笑以“吃飯”為由， 拒絕回答。
下月將滿23歲的港星梁洛施(Isabella)， 為身家7千多億元台幣的華人首富李嘉誠兒子李澤楷， 生下3子， 但兩人今年2月先後發分手聲明， 令外界愕然。 梁洛施與李澤楷分手後帶著3個兒子， 隨母親隱居加拿大， 生活低調， 今年4月被發現帶長子在美國鳳凰城的速食店吃平民速食， 期間不時傳出Isabella帶兒子返港探親的消息。
昨晚約九時， 精神飽滿的Isabella身穿白色背心化淡妝， 與母親、好友蔣怡及其男友等一行8人， 在香港西貢的鄉村餐廳用餐， 但現場未見她與李澤楷所生的3個小孩。 當梁洛施見到有記者拍照時大感愕然， 但眾人友善， 還舉杯讓記者拍照。 不過她對記者的提問全程以“吃飯”作答，
梁洛施產後身材恢復得也是相當快。 雖然已是3個孩子的媽， 但身姿仍如青春少女般纖細。 到底梁洛施有什麼瘦身秘訣呢?
愛心提示：產後減肥不著急在第一個月進行， 太著急產後減肥急反而得不償失。 這段時間應該多休息， 儘量吃營養的食物， 並且保持愉快的心情。 至於體重方面， 產後最好的減肥方法應該在產後4～6周開始進行， 要注意剛開始不要把目標訂得太高， 免得達不到目標時， 反而失去了堅持下去的鬥志。 因此制訂定一個合理可行的計畫至關重要。
現在給大家一個產後減肥方法和建議提供大家參考：
1、擬定有氧運動目標、運動減肥方法和計畫， 從每天10分鐘開始， 逐漸增加到每天至少30分鐘。
2、設定產後6～8個月回復原來體重。
3、吃高營養、低熱量、低胰島素的食物。
4、找志同道合的人一起運動， 互相砥礪。
5、哺喂母乳者， 每週減重不宜超過0.5公斤， 熱量攝取不得低於1800大卡。
6、哺喂母乳者不宜使用藥物減肥。
7、每天測量體重。
8、腹部若脂肪堆積過多且鬆弛下垂可考慮腰腹部脂肪抽吸術， 是一種效果較為確切的減肥方法， 一般抽吸一次變化就很明顯。 配合腹部整形手術效果更好。
專家提醒， 有幾種問題需要注意：
饑餓減肥必定失敗
產後盲目選擇饑餓減肥是絕對禁止的。 即使餓著肚子減輕了部分體重， 但並沒有減掉體內該減的脂肪， 卻減掉了體內必需的水分和肌肉， 會給身體帶來嚴重的不良影響。
不可單一食品減肥
蘋果減肥、葡萄減肥、優酪乳減肥等很多單一食品減肥的方法， 常常在快要被人遺忘時又重新流行起來。 單一食品減肥是在短時間內集中攝取一種食品， 所以很難有效消除體內脂肪， 會導致營養失調， 甚至還可能導致反彈現象。
把減肥消息公佈於眾
把減肥的消息告訴周圍人， 比背著別人做更有效。 除了調整自己的一些習慣， 還可以通過調整家庭成員的飲食習慣、用餐時間， 達到更好的效果。 當你想放棄時， 還能得到周圍人的鼓勵， 你將會重振信心，堅持下去。
勤快才能減掉體重
即使很麻煩，也一定要認真檢查習以為常的烹飪方法、咀嚼習慣、吃飯速度等。如果有周圍人幫助觀察，會得到對自己的飲食習慣更客觀的評價。
一定要編寫食譜
要記錄每天吃的所有食物和具體的食用時間。不要忘了，即使是一塊口香糖、一杯水，都要詳細記錄下來。這樣記錄之後看一看，就可以很清楚地瞭解自己的飲食習慣。
制訂小目標
選擇理想體重，然後以周為單位分別訂立目標，這樣會增加實現的可能。一周的目標是減掉0.5公斤。一般都認為這種目標很容易實現。如果一開始就制訂減掉3公斤的目標，失敗的可能性就非常大。因為還沒開始實施，心裡就會喊“反正我也做不到”，自然就沒有實踐的興趣和動力。
嚴格遵守用餐時間
用餐時間和進餐量一樣重要。所以應該制訂有節奏、有規律的用餐時間。晚飯時間比平時稍微晚一點為好。此外，還不要在吃飽的狀態下入睡。如果睡眠時間較早，最好把晚飯時間提前一些。
愉快地享受吃飯時間
與以前相比，按照被推薦的食譜進餐會感到用餐量比以前減少了很多。不要認為確定用餐時間很麻煩，而應該愉快地享受那些時間。在慢慢咀嚼的過程中，會積累比以前更多的用餐經驗。
不要天天量體重
如果已經多次減肥失敗，就不要經常去量體重，否則每次看不到明顯的變化，就會感到失敗、失望，增加了減肥失敗的概率。正確的做法是，每三天量一次，或者每週量一次，這樣更有效。
要成為熱量專家
應該熟練掌握有關熱量的知識。不僅要學會計算自身需要的熱量，還需要掌握可以吸收的熱量的食品清單。在瞭解自身狀況和體內所需熱量的準確值後，就不會總抱怨體重沒有變化了。
你將會重振信心，堅持下去。勤快才能減掉體重
即使很麻煩，也一定要認真檢查習以為常的烹飪方法、咀嚼習慣、吃飯速度等。如果有周圍人幫助觀察，會得到對自己的飲食習慣更客觀的評價。
一定要編寫食譜
要記錄每天吃的所有食物和具體的食用時間。不要忘了，即使是一塊口香糖、一杯水，都要詳細記錄下來。這樣記錄之後看一看，就可以很清楚地瞭解自己的飲食習慣。
制訂小目標
選擇理想體重，然後以周為單位分別訂立目標，這樣會增加實現的可能。一周的目標是減掉0.5公斤。一般都認為這種目標很容易實現。如果一開始就制訂減掉3公斤的目標，失敗的可能性就非常大。因為還沒開始實施，心裡就會喊“反正我也做不到”，自然就沒有實踐的興趣和動力。
嚴格遵守用餐時間
用餐時間和進餐量一樣重要。所以應該制訂有節奏、有規律的用餐時間。晚飯時間比平時稍微晚一點為好。此外，還不要在吃飽的狀態下入睡。如果睡眠時間較早，最好把晚飯時間提前一些。
愉快地享受吃飯時間
與以前相比，按照被推薦的食譜進餐會感到用餐量比以前減少了很多。不要認為確定用餐時間很麻煩，而應該愉快地享受那些時間。在慢慢咀嚼的過程中，會積累比以前更多的用餐經驗。
不要天天量體重
如果已經多次減肥失敗，就不要經常去量體重，否則每次看不到明顯的變化，就會感到失敗、失望，增加了減肥失敗的概率。正確的做法是，每三天量一次，或者每週量一次，這樣更有效。
要成為熱量專家
應該熟練掌握有關熱量的知識。不僅要學會計算自身需要的熱量，還需要掌握可以吸收的熱量的食品清單。在瞭解自身狀況和體內所需熱量的準確值後，就不會總抱怨體重沒有變化了。
