李慧源有兩個動人的光環 “韓國小姐”、“球星安貞煥的太太”。 光環下的李慧源也曾深受產後身材臃腫的困擾， 但她很快擺脫了煩惱， 重塑出動人曲線。 在《產後7周重塑動人曲線》一書中， 李慧源認為產後3～4個月是身體調理的最佳時期， 對此， 北京世紀壇醫院婦產科主任醫師于莎莎有不同看法， 並對李慧源的部分觀點進行了點評。
1．李慧源：“我產後增加了15公斤體重， 我以為生完孩子後能很快恢復到原來的樣子。 ”
點評：生完孩子之後， 從外觀上看上去， 好像體重應該減輕了， 但並非如此。 妊娠的40周裡， 產婦體重一般會增加10~20公斤，
2．李慧源：“一想到增加的體重， 別提多傷心了。 正處於哺乳階段， 不能不顧孩子就開始減肥， 況且突然開始過量運動也不是明智之舉。 在身體還沒有完全恢復的情況下， 而且過去40周幾乎沒有進行過任何運動， 貿然地開始運動是不是弊大於利呢？”
點評：李慧源的擔心是有道理的， 但也不是完全不能運動。 有些人急於恢復產後身材， 分娩後就迫不及待地塑身， 進行大運動量的運動， 這是不妥當的。 在醫生的指導下進行適量的運動對身材的恢復是有益的。
3．李慧源：“產後3～4個月是塑身的最佳時期， 可以通過瑜伽、有氧運動或伸展運動， 糾正已經失去平衡的身材。 ”
點評：不需要等那麼長的時間，
這期間， 可以進行適量的輕微運動， 只要感覺不疲憊， 身體承受得了就沒有什麼大問題。
6周後， 新媽媽可以一邊進行產後調理， 一邊進行運動量稍大的有規律的運動， 如體操、慢跑等。 運動強度主要根據自己的體力， 以運動時不吃力， 運動後不感覺疲勞為宜；且運動量要由少到多， 由輕到重， 要逐漸增加。 不能因減肥心切， 急於開始進行大運動量的健身。
此時最好應在健身教練或婦產科醫生的指導下， 制訂一份適合自己的健身計畫， 通過適當的有氧運動， 對全身各部位進行減肥。
每個人的飲食習慣，
