看下這產後減肥的最有效方法
一．材料
紅棗5顆（貧血者可以多加幾顆）；（超市有售）
玫瑰花一小搓(5克)即可；（超市有售）
山楂5顆；（超市有售）
幹荷葉(15克)；（中藥房有售）
決明子5克；（中藥房有售）
檸檬兩三片；（超市有售）
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優酪乳400ML（晚上單獨飲用，
並非放進茶裡）
二．製作工藝
1.準備0.5公斤左右的冷水將紅棗、粉玫瑰、山楂、荷葉,決明子都放進去，
放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然後把切片後的檸檬放進去，
一分鐘熄火。
玫瑰：具有疏肝解鬱的作用，
對於保護肝臟，
促進新陳代謝，
有強效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂，
紅棗:可提供纖維質。
長期飲用的話，
能維持新陳代謝的功能正常，
就皮膚也看起來細嫩，
而且也不容易在體內堆積肥油，
可達到減肥的效果。
玫瑰:雖然有去脂的作用，
但也不要一次弄得太多太濃，
不然會有腹痛、水瀉的情形出現。
初期可以一天飲用一兩杯，
腸胃適應了以後可以當茶喝，
因這個秘方不是藥物，
所以用量不用太精准，
大概就可以了，
等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，
一星期喝一兩次就可以了。
早餐中餐平時怎麼吃就怎麼吃，
晚上不要吃太飽，
適當吃點東西就可以了，
或者喝400ML乳酸菌（特濃的，
像光明或者達能的）
以上是一天的用量，
如果要多煮幾天的量材料就要加倍，
附：我自己每天都會稍稍運動一下，
只是一些簡單的運動，
比如側腰、下腰、扭胯等。
這樣會更有利於減肥，
而且也容易保持形體美。
