40個餃子、2個包子、2份涼菜， 1碗粥， 這是我普通一餐的食譜。 一毛錢一串的麻辣燙我能吃50串， 肉串能吃20個， 吃了這些東西再去睡覺， 體重又怎麼會不直線上升？
食量大是發胖的主要原因
高三之前， 我還不知道自己是那種"喝涼水都長肉"的體質。 我從小就特別能吃， 進入青春發育期後， 胃口更勝從前。 高二時， 我已經長到了170cm， 高三以後， 我開始橫向發展， 一點點地肥胖起來。
尤其到了高三的最後幾個月， 為了能順利考上電影學院， 爸爸把我送到了成都之外的一個偏遠小鎮上， 讓我報名參加了那裡的一個全封閉式的高考複習班，
說出來能嚇你一跳， 那時候的我比男生吃得都多， 40個餃子、2個包子、2份涼菜、1碗粥， 這就是我普通一餐的食譜。 常常到晚上熄燈睡覺之前， 我還饑腸轆轆地找東西吃。 如果不是在宿舍裡吃加了荷包蛋的泡面， 就是跑到晚自習食堂去吃肉串和麻辣燙。 一毛錢一串的麻辣燙， 我能吃50串， 肉串能吃20個， 吃了這些東西再回去睡覺， 體重又怎麼會不直線上升？
有一陣子， 我對自己開始走樣的身材並不在意。 直到有一天， 我無意中聽到臨桌的同學小聲議論著："她那麼胖，
等到大學開學時， 我的體重已由65公斤減到了55公斤， 大學同學見到我就說："你可真瘦， 小心風一吹就把你刮倒了。 "我心裡偷著樂：你們還不知道我曾經是"重量級選手"呢；同時， 也暗自得意自己付出的努力得到了回報。
初試點穴減肥法
聽周圍的人說點穴能減肥，
好景不長， 大學的生活清閒、舒適， 功課安排遠不像我想像的那樣豐富多彩， 老實說有些枯燥， 在這種生活狀態下， 我又恢復了貪吃的毛病。 精神一放鬆， 身體就像是吹了氣的皮球， 呼地一下就圓了起來。 課餘時間， 同學們都在私下爭取拍戲的機會， 我也想接拍幾部戲， 積累一些經驗。 可是， 劇組幾次來學校挑演員， 都沒我的份， 悄悄一打聽， 原來都是因為我肥嘟嘟的外形所致。
那時， 聽周圍的人說點穴能減肥， 效果不錯， 還特省心， 讓那些穿著白大褂的小姐在我身上推推捏捏， 我只是躺在床上就可以輕鬆減肥了，
點穴減肥療程結束後， 沒過多長時間， 我這連喝水都長肉的身體又反彈了。 我不好意思再進一次減肥班， 只好另闢蹊徑， 看看有沒有其他的、更好的、更持久的辦法， 能讓肥胖不再困擾我。
打籃球是我最好的減肥方法
我非常感謝這段籃球減肥生涯， 它讓我練就了投籃的好身手， 體驗到了運動的快樂， 也明白了“減肥之事， 非一蹴而就”的道理。
我開始認真尋找持久減肥的方法。 對我這麼愛吃的人來說， 節食無疑是非常痛苦的折磨；時下流行的減肥方法， 雖然有一定效果， 但難在無法持續較長時間；而如果選擇運動， 那麼， 在所有運動中， 什麼能令人快速跑動、跳躍、轉身、伸展， 令全身肌肉都得到鍛煉呢？我想到了籃球， 想到了我的偶像——喬丹。 一場勢均力敵的NBA比賽的體力消耗程度， 完全可以與《珍珠港》這樣的超級大片相媲美， 我幹嘛不試試這個？
說幹就幹， 下課之後， 我立即去體育用品商店抱了一個手感不錯的籃球回來， 然後一個人在操場上一遍遍地練習運球、轉身、投籃。 剛開始，我運球不到位，投籃又不准，總是眼睜睜地看著籃球從我手中溜走，然後跑去追，把球撿回來。如此這般，還不到半小時的時間，我就已經大汗淋漓了。就這樣，我開始了籃球減肥生涯。每天，我都要跑到籃球筐下和籃球“約會”，風雨無阻。每天約會兩次，每次“約會”1個小時，2個月過去了，成果很顯著，我成功地減去了10公斤，再次成為窈窕動人的時尚女孩。
還因為這次減肥經歷，大家都叫我“籃球寶貝”。我在那段時間裡酷愛打籃球，是喬丹的鐵杆"粉絲"，後來又參加了天府之國"籃球寶貝"的評選活動，當我在眾多漂亮女孩中脫穎而出，打籃球的靈活身手被攝影師一一拍攝下來，並命名為"運動美眉"時，我在驚喜和自豪的同時，依稀還能看到當初那個胖丫頭唉聲歎氣、愁眉苦臉的模樣，如今已變成充滿青春與活力的動感女孩。
我非常感謝這段籃球減肥生涯，它讓我練就了投籃的好身手，體驗到了運動的快樂，也明白了減肥非一蹴而就的道理。
減肥心得
1．對於容易發胖的人來說，減肥不是一件一勞永逸的事，要持之以恆。
2．減肥要配合飲食，除了多喝水多吃水果蔬菜之外，還可以吃一些素齋。
3．跳健美操時不能穿寬鬆的T恤，一定要穿體操服，這樣會防止胸部下垂。
鍛煉方法
1．跳健美操，每天3次，每次1小時。
2．打籃球，每天1小時，每天早晚各1次。
3．踮起來腳跟，用腳尖支撐地面，走10分鐘。有助於使小腿纖細修長。
4．臨睡前做30個俯臥撐。然後側躺在床上，把腿抬起來，與床呈45度角，在空中停留5秒鐘，再放下，這樣每天輪換抬腿15下，有助於體型更加完美。
剛開始，我運球不到位，投籃又不准，總是眼睜睜地看著籃球從我手中溜走，然後跑去追，把球撿回來。如此這般，還不到半小時的時間，我就已經大汗淋漓了。就這樣，我開始了籃球減肥生涯。每天，我都要跑到籃球筐下和籃球“約會”，風雨無阻。每天約會兩次，每次“約會”1個小時，2個月過去了，成果很顯著，我成功地減去了10公斤，再次成為窈窕動人的時尚女孩。還因為這次減肥經歷，大家都叫我“籃球寶貝”。我在那段時間裡酷愛打籃球，是喬丹的鐵杆"粉絲"，後來又參加了天府之國"籃球寶貝"的評選活動，當我在眾多漂亮女孩中脫穎而出，打籃球的靈活身手被攝影師一一拍攝下來，並命名為"運動美眉"時，我在驚喜和自豪的同時，依稀還能看到當初那個胖丫頭唉聲歎氣、愁眉苦臉的模樣，如今已變成充滿青春與活力的動感女孩。
我非常感謝這段籃球減肥生涯，它讓我練就了投籃的好身手，體驗到了運動的快樂，也明白了減肥非一蹴而就的道理。
減肥心得
1．對於容易發胖的人來說，減肥不是一件一勞永逸的事，要持之以恆。
2．減肥要配合飲食，除了多喝水多吃水果蔬菜之外，還可以吃一些素齋。
3．跳健美操時不能穿寬鬆的T恤，一定要穿體操服，這樣會防止胸部下垂。
鍛煉方法
1．跳健美操，每天3次，每次1小時。
2．打籃球，每天1小時，每天早晚各1次。
3．踮起來腳跟，用腳尖支撐地面，走10分鐘。有助於使小腿纖細修長。
4．臨睡前做30個俯臥撐。然後側躺在床上，把腿抬起來，與床呈45度角，在空中停留5秒鐘，再放下，這樣每天輪換抬腿15下，有助於體型更加完美。
