我曾經是一個體重達到一百五十斤的胖丫頭， 而22歲以後的幾年裡我的苗條身段讓周圍的人驚羨。 減肥成功的原因是， 永不放棄追求夢想的信心和熱情。
“家庭離異和外表的平庸， 常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。 ”
我從小就挺胖的， 到了青春發育期時， 1米60的身高， 體重有148斤。 而我偏是那種天生骨架比較小的人， 即使在標準體重的範圍內也看起來肉肉的， 更別提超重37%了， 多餘的贅肉像圓墊子一樣附著全身。
夏天穿無袖短衫外出時， 我能感覺到別的女孩落在我身上的眼光中， 有一點慶倖，
我一直認為我的肥胖來自遺傳， 因為從我記事開始， 爸爸媽媽全是發福的體態;後來他們離婚， 我和媽媽生活在一起， 我們倆常常一起站在超市琳琅滿目的甜食展臺前， 做著激烈的思想鬥爭， 實在忍不住強烈想吃的欲望， 就帶著犯罪感買上兩盒， 在回家的路上吃完， 回家後再做深刻檢討。 於是， 我發現， 在我和媽媽的相互影響下， 我總是想吃東西， 看見食物就有吃的欲望， 很快便覺得餓， 這才是我不斷發胖的根本原因。
和大部分“肥友”一樣， 我也是在不知不覺中體積慢慢膨脹， 直到有一天， 突然發現自己已經如此臃腫。 我還親眼目睹過媽媽的節食減肥全過程，
家庭離異和外表的平庸， 常常讓我覺得自己不能和別的孩子一樣幸福。 有一次， 我正在看一本名叫《17歲》的青少年雜誌， 有一群男生走過來嘲笑我說：“你打算幹嘛?幻想能變得苗條一點， 好穿上漂亮衣服?”我沒有找到強而有力的話語回嘴， 默默傷心了一天， 後來只要是男生多的地方， 我便繞道走開， 如果他們哄堂大笑起來， 我便覺得那是在談論我的身材。 於是， 我似乎是個怪物或是來自某個遙遠的行星， 習慣了不友好， 習慣了從不向陌生人徵求意見， 習慣了沒有朋友。
“生活裡很多看上去複雜的事情， 往往能出乎意料地用簡單方式解決。
上高二那年的春天， 我透過窗戶看著同學們在走廊上來來往往的身影， 突然做出了一個決定：我必須減肥， 而且絕不能反復。 至於什麼促使我下了一個大決心， 我自己也說不清， 但不能否認的是， 正是這個決心迅速改變了我的生活， 事後想起也只能解釋為， 生活裡很多看上去複雜的事情， 往往能出乎意料地用簡單方式解決。
接下來， 我開始用胡蘿蔔、蘋果、哈密瓜、西瓜替代霜淇淋、甜餅和糖果;早餐和午餐的主食都是1個饅頭(那時我並不懂得如何控制一天的總攝取熱量， 於是只選擇了喜歡吃的饅頭， 並用每餐1個來控制分量);晚餐只吃菜， 不吃主食;除了白開水和茶， 不喝其他任何飲料;飯後半小時內絕不坐著或躺著;每天在偌大的校園裡快步轉上一圈兒;每週去體育館3～4次，
實行減肥計畫的第1周， 就有人說我的臉瘦了， 從此， 我便開始不停地減——快的時候1周能減5斤， 慢的時候1個月只減了半斤， 或者乾脆沒什麼動靜。 到22歲時， 我已經減掉了45斤。 直到今天， 我已經31歲了， 體重從沒反彈過。
很多從小就認識我的人後來都問我：“你是怎麼做到這樣的呢?”
坦白說， 我並不是一個在意志力方面有多麼了不起的人， 現在的我同以前完全一樣， 仍然經受著食欲的折磨， 對美食的渴望仍然若隱若現， 也會迫不得已地把食物扔掉， 防止自己吃掉。 在我看來， 有人能將一袋奧利奧餅乾或一大塊巧克力拆開後，
但是， 令我“耿耿於懷”的是：單親的、孤獨的童年， 女生自我慶倖的眼神， 男生嘲笑的話語， 還有媽媽的親身失敗經歷；在街上步行時， 我總是盯著其他女孩的身體：苗條、纖細、緊湊、圓潤、苗條， 她們的大腿內側從來不會相互摩擦， 她們的肩膀上也從來不會有吊帶深深嵌入肉裡的痕跡;我對食物的貪得無厭恰恰體現了我對生活永無厭足的欲望;我理想中的人應該是成熟而又散發著活力的;我渴望有很多朋友， 渴望同他們盡情地歡笑;我渴望用自己的舌頭， 毫無愧疚感地品嘗生活帶給我們的所有美味……所以， 如果我下定決心，卻因為自己的一時懈怠沒能達到目標，那麼我很有可能會在今後的10～40年之間更加痛苦，我不想讓自己失望，不想失去變苗條的機會和可能。
自我小結：減肥後的生活
減肥後，我真正地為自己而感到快樂
持續地減肥成功後，現在的我仍然沒有什麼黃金比例、魔鬼身材，但最可貴的是，我對自己的認識比以前客觀了。通過減肥，我開始喜歡自己，並因此獲得了許多發自內心的快樂——我真正地為自己而感到快樂，雖然這時的我，手臂還不夠結實有力，腹部也不夠平坦光滑，大腿還不算修長挺拔，但是，無論身材的好與壞，我已經無須在飲食上進行嚴格控制，就能輕鬆保持現在的體重水準。
減肥後，我鼓勵自己實現夢想
我還時常提醒自己，現在的我可以做許多以前曾經只是夢想的事情：可以輕鬆跑上1公里，放在桌子下的雙腿能自如地交叉，穿無袖衫已不再那麼有礙觀瞻，和大部分女孩一樣自由選擇各種喜歡的衣服，身體起伏的曲線已經讓我擁有了女人味……這一切就意味著勝利。
減肥後，我成了別人的榜樣
更有意思的是，媽媽和同事都說我是她們的榜樣和模特。她們總是找著閒置時間就問我：“你又減掉了多少?你現在體重多少?你覺得我該怎麼做?”從她們詢問我的眼神裡，我又看出了一個人對自己滿懷期望的模樣。於是，我不厭其煩地、盡我可能地將所有採取過的笨辦法都毫無保留地與她們分享，鼓勵她們堅持減到標準體重。
我想說的是，關於減肥，你可能嘗試過各種各樣的方法，但更重要的是我們在付出努力的過程中，不能放棄追求夢想的信心和熱情，哪怕它暫時看上去是那麼遙不可及。
如果我下定決心，卻因為自己的一時懈怠沒能達到目標，那麼我很有可能會在今後的10～40年之間更加痛苦，我不想讓自己失望，不想失去變苗條的機會和可能。自我小結：減肥後的生活
減肥後，我真正地為自己而感到快樂
持續地減肥成功後，現在的我仍然沒有什麼黃金比例、魔鬼身材，但最可貴的是，我對自己的認識比以前客觀了。通過減肥，我開始喜歡自己，並因此獲得了許多發自內心的快樂——我真正地為自己而感到快樂，雖然這時的我，手臂還不夠結實有力，腹部也不夠平坦光滑，大腿還不算修長挺拔，但是，無論身材的好與壞，我已經無須在飲食上進行嚴格控制，就能輕鬆保持現在的體重水準。
減肥後，我鼓勵自己實現夢想
我還時常提醒自己，現在的我可以做許多以前曾經只是夢想的事情：可以輕鬆跑上1公里，放在桌子下的雙腿能自如地交叉，穿無袖衫已不再那麼有礙觀瞻，和大部分女孩一樣自由選擇各種喜歡的衣服，身體起伏的曲線已經讓我擁有了女人味……這一切就意味著勝利。
減肥後，我成了別人的榜樣
更有意思的是，媽媽和同事都說我是她們的榜樣和模特。她們總是找著閒置時間就問我：“你又減掉了多少?你現在體重多少?你覺得我該怎麼做?”從她們詢問我的眼神裡，我又看出了一個人對自己滿懷期望的模樣。於是，我不厭其煩地、盡我可能地將所有採取過的笨辦法都毫無保留地與她們分享，鼓勵她們堅持減到標準體重。
我想說的是，關於減肥，你可能嘗試過各種各樣的方法，但更重要的是我們在付出努力的過程中，不能放棄追求夢想的信心和熱情，哪怕它暫時看上去是那麼遙不可及。
