教你快速減掉26斤方法

我先說一下我的情況吧， 我現在160， 47kg， 應該說不算胖， 但是我兩年前可是曾發胖到120斤， 至於原因， 我總結了一下， 覺得就是吃澱粉質的東西太多了！！！

我以前讀高中的時候是屬於那種小胖， 102斤左右吧， 但是上了大學以後就突然發福， 因為吃的東西不一樣了， 我在北方讀大學， 當時就迷上了學校門口的小吃－什麼燒餅啊， 韭菜餅啊， 雞蛋餅之類都是我每天必吃的（很大原因是我不喜歡吃學校的菜）所以我天天都吃那種餅當飯， 再加上我很喜歡吃餅乾， 往往一吃就不能收拾， 都要吃掉好多（最要命的是我不喜歡喝水，

吃餅乾的時候可以幹啃的）所以往往吃很多也不覺得飽， 再加上剛上大學， 閑的時間多了就喜歡在宿舍吃零食（我超喜歡吃薯片的啊）， 就是這種生活讓我在5個月裡胖了至少18斤！！！

其實現在想想那種燒餅， 餅乾， 麵包全都是高澱粉含量， 高油脂類的， 這種只有澱粉與油脂的食物最容易讓人發胖。 可是我又偏偏很愛吃。 （不知道有沒有人象我一樣有這種情況的）但是為了漂亮我還是決定減肥！

知道自己發胖的原因後， 我就改變自己的飲食習慣， 我開始戒調澱粉質食物（含澱粉高的食物我都不吃， 飯也不吃）， 每天幾乎就只吃蔬菜， 肉是無所謂的， 因為我基本上吃的也不多， 因為學校的肉也難吃啊， 呵呵， （當然偶爾會偷吃一下餅乾，

麵包的但是很少很少）， 當然還要加上適當運動。 我們那裡當時很流行跳健身操的， 就這樣我成功的慢慢減到了現在的47kg。 （我這兩年裡面基本上沒吃過什麼米飯， 現在也不吃）

但是我是這樣的， 我在學校會瘦， 但是只要一放假回家就會胖， 因為家裡的引誘實在太大了！面對這麼多好吃的我控制不了自己！而且因為我不怎麼吃飯經常被家人罵（好慘啊）， 每次在逛街看到很多好吃的， 想吃又怕胖， 有時候控制不住吃了往往又會後悔， 心裡總是覺得好像幹了虧心事一樣。 每天都要在心裡算著吃的熱量， 這樣的生活真的很難過！我有時候真的很羡慕那些怎麼吃都不會胖的人， 為什麼我偏偏是那種容易胖但是又是那麼饞的人呢？

這就是我的生活， 我一直在找一種能讓我不用戒口又不會發胖的方法， 有一次我在網上看到有一篇介紹藤黃果的， 說是能防止葡萄糖（主要來源於澱粉）轉化為脂肪， 我好高興啊， 這基本上說我可以不用戒口， 不用再天天斤斤計較著熱量了！

我現在在吃藤黃果的提取物（hca）， 我是把它放在優酪乳裡面混著吃的， 其實也是才剛吃， 不知道效果會怎樣， （希望有效拉， 我真的喜歡吃又不想胖）不知道大家有沒有興趣啊， 有興趣會的話大家多多頂這個帖子啊。