其實我本來也不是胖的 特別見不得人…大學前是95左右， 160的個子雖然不骨感， 但還不是胖的見不得人。 可上了大學後因為作息時間變的不規律了， 吃東西也是胡亂的吃。 等大一第一學期結束的時候， 我就成了了個名副其實的胖女孩了本來就是大臉盤。 這麼一胖更加是見不得人了。
我在新年裡在家裡還沒多大感覺， 但隨著天氣的轉暖， 身上的肥肉就更加無所盾形了。
為了在嘴快的時間內減肥成功， 我算是瘋狂了
3月~4月嘗試了減肥要， 但是我絕望的發現那東西對我竟然一點反映也沒有…除了使人感覺不舒服外，
我又是個狂懶和狂不愛運動又好吃的人排除吃藥減肥對我真的是個很痛苦的事情 。
並且我目前就讀的城市， 是沒有春天和秋天的， 也就是說， 不會有足夠的時間讓你慢慢減的…
怎麼辦呢 ？
我後來採取的是這樣的方法 ：
早餐， 豆漿加咖啡加食堂賣的什麼卷餅裡的包的土豆絲。
中飯， 光吃菜， 但也適當加肉菜， 但必須用食堂的免費湯把菜的油給去掉
晚飯， 半碗豆腐腦 。
其餘零食都戒了。
那個時候大概到3月底的話， 我大概減了10斤， 但效果真的很不明顯
因為天越來越熱了， 而我最最胖的是肚子那塊 。
而且我是有長期宿便問題的…這麼吃了後， 我發現我拉的會很少， 又不敢吃瀉藥， 這個時候我狠下決心， 要瘦！！！
後來的減肥方法就是， 早餐咖啡+苦瓜汁
中餐， 黑芝麻糊一小碗+適量苦瓜汁有時候也會去食堂吃賣的蔬菜， 但必須用湯把油去掉不過我發現吃蔬菜的話， 更加容易餓
晚餐， 苦瓜汁
很奇怪的是， 我這麼吃的少了， 腸胃反而好象開始運動了， 我反而開始每天一便了 。
這個樣子我堅持了大約又10天， 我減了12斤！！！
期間我控制不反彈的方法就是少吃…。 但3餐正常…7分飽就可以了 。
不過我一直是個很貪吃的人…所以有時候會克制不住吃一大堆垃圾食品， 當不小心吃了後， 我會給自己泡杯普耳茶或和鮮榨的苦瓜汁…
