對於體態較為庸腫的女性， 減肥就成為當務之急。 減肥可不是件容易事， 先來看看我們身邊幾位女性的成敗得失。
故事一：失戀讓我減肥成功
受訪人：孫甯（化名）， 年齡：28， 職業：會計
在我的成長歲月裡， 體重一直困擾著我， 因為我家有“胖”根， 我爸胖， 我媽更胖， 我小時候就是一個不折不扣的胖墩， 我一直期望長大後就好了， 可是隨著年齡的增長越來越胖。
上高中時我126斤。 身邊女孩都有了男朋友， 卻沒有人與我約會。 上高一時， 我轉學了， 沒有朋友， 心情很糟， 靠吃東西打發時光。 高三學習任務重了， 但我的體重並沒因為學習累而減輕，
我們相識很浪漫， 在五月的一個星期天， 在南京那麼大的城市， 我們竟陰差陽錯地多次不期而遇， 他說這是天意。 我們幸福地相戀了1年， 突然有一天他向我提出結束戀情。 很快， 我發現他身邊多了一位嬌小可人、長髮飄飄的女生。 我從他朋友處知道， 他更喜歡骨感美人。 為了“報復”他， 我決定減肥， 讓他後悔一輩子。
我開始了自虐式的魔鬼減肥計畫。 剛開始控制不住飲食， 吃完以後就吃瀉藥， 那時沒錢， 就到中藥店買一塊錢一大包的蕃瀉葉。 喝上肚子就痛， 到衛生間一瀉了之， 雖說痛苦， 心裡卻特別美。 時間一長， 我開始感到疲勞，
停藥後， 我三天才大便一次， 心情也很壞， 而且對自己的身材仍不滿意， 離他要求的骨感差遠了， 我的生活變成了一種自我毀滅式的惡性循環：既然不排便就強迫自己少吃， 漸漸患上了輕微的厭食症， 我每天只吃兩頓飯， 每頓只吃一小碗， 吃完就覺得噁心， 到衛生間吐了之後才好。 體重也開始一路下滑到90斤， 成了真正的“骨感美人”， 但我絲毫不快樂， 體重是下來了， 但體質也差了不少， 免疫力也下降了， 常常頭暈、經常感冒， 血糖也低。 要命的是， 由於身體缺乏營養， 例假也不准了， 但為了報復， 我又停不下來。 直到有一天我照了一下鏡子，
故事二：跳舞跳出苗條身材
受訪人：劉揚， 年齡：22， 職業：學生
我從小就愛吃甜食， 特別是愛吃巧克力， 爸媽就我這麼一個寶貝女兒， 凡事都由著我。 到了初中， 我的體重已達138斤， 那時小也沒引起重視。 上了高中學習任務重了， 媽媽為了給我增加營養， 下晚自習時給我吃頓宵夜。 高三體檢的時候， 身高1米61的我體重已達169斤！
真正讓我下決心減肥的是剛上大學發生的一件事。 我所在的煙大土木系男多女少， 剛入學時， 很多學長會借機接近我們這些學妹，
有人說減肥最根本的辦法就是節食， 我給自己制定了減肥食譜：早上一杯奶， 午飯二兩米飯， 半份素菜， 晚上只吃水果。 為了避免看著別人大快朵頤， 自己守著點“貓食”的窘境， 我總是獨自找個沒人的地方吃下。 這樣堅持了四天， 在這四天裡， 我每天夢裡都是自己最愛吃的雞腿、火腿、巧克力……終於在第五天的體育課上我餓得昏倒了。
有了這次經歷， 我再也不敢相信節食減肥的說法了，
偶爾從一本書上看到跳舞也可以減肥， 這正中我下懷， 因為我是一個超級舞迷。 學校的週末舞會上， 同學們雙雙對對翩翩起舞， 而我這個肥妹卻遭到冷遇， 這時系學生會主席主動過來邀請我跳舞， 可是一支曲子下來他被我累得氣喘噓噓， 他說我太胖了帶不動我。為了補償，我答應晚上請他吃宵夜，同時提出讓他做我的固定舞伴，幫我減肥，他答應了。儘管有時大汗淋漓，但是絕對不會覺得累，全然沒有那種跳健身操累得半死的感覺，瘦身效果卻挺好，這是我迄今為止嘗試過的最愉快最有效的減肥方法了。幾個月下來，我的體重降到了前所未有的116斤，而且體形也比原來好得多。
都說減肥是痛苦的，可我的減肥方法卻是快樂的。
故事三：減了20年越減越肥
受訪人：劉雲（化名），年齡：44，職業：全職太太
我減肥有20年了，結果卻是越減越肥，如今體重180斤，且有上漲趨勢，看來減肥成功的神話不會在我身上發生了。
我生完孩子的時候，體重由懷孕前的100斤上升到139斤。給孩子斷奶後，我就開始了漫長的減肥計畫，那時候，滿大街都在宣傳一種減肥新藥，說吃後沒有食欲，我就迫不及待地買回家吃。嘿，還真管用，原來食欲一直非常好的我竟然不想吃飯，我心裡特別美，短短的兩個月，體重如願下降了10斤。就在我準備多買幾瓶繼續吃時，突然從一本雜誌上看到，經常吃這種減肥藥會加重腎的負擔，對肝臟也不好，嚴重者可患上腎病。我嚇出一身冷汗。這種藥是停了，但我還是抵制不了其他承諾綠色減肥的減肥藥，我先後吃了10種不同牌子的減肥藥，所有的結果都是吃上藥就瘦，一停藥就胖，形成了依賴性。後來我聽說推拿減肥效果不錯，於是找了一家推拿減肥中心，可是這家中心勸我買一種叫“××營養素”的片劑，說是配合推拿，效果立竿見影。我吃了一個月後體重降了8斤，為了試驗這種營養素有沒有依賴性，一個月後我故意停了藥，體重竟然上了4斤，我嚇得再也不敢吃任何藥了。
以後我又嘗試過不少減肥方法，最好的成績也不過就是4斤而已。現在我不再處心積慮的想減肥了，因為我認為胖人也有胖人的快樂，比如說特別省衣服錢（因為買不到衣服），比如說冬天不怕冷（脂肪厚），比如說遇到美食不用刻意節食，比如說……我認為不管胖與瘦，只要快樂就好。
他說我太胖了帶不動我。為了補償，我答應晚上請他吃宵夜，同時提出讓他做我的固定舞伴，幫我減肥，他答應了。儘管有時大汗淋漓，但是絕對不會覺得累，全然沒有那種跳健身操累得半死的感覺，瘦身效果卻挺好，這是我迄今為止嘗試過的最愉快最有效的減肥方法了。幾個月下來，我的體重降到了前所未有的116斤，而且體形也比原來好得多。都說減肥是痛苦的，可我的減肥方法卻是快樂的。
故事三：減了20年越減越肥
受訪人：劉雲（化名），年齡：44，職業：全職太太
我減肥有20年了，結果卻是越減越肥，如今體重180斤，且有上漲趨勢，看來減肥成功的神話不會在我身上發生了。
我生完孩子的時候，體重由懷孕前的100斤上升到139斤。給孩子斷奶後，我就開始了漫長的減肥計畫，那時候，滿大街都在宣傳一種減肥新藥，說吃後沒有食欲，我就迫不及待地買回家吃。嘿，還真管用，原來食欲一直非常好的我竟然不想吃飯，我心裡特別美，短短的兩個月，體重如願下降了10斤。就在我準備多買幾瓶繼續吃時，突然從一本雜誌上看到，經常吃這種減肥藥會加重腎的負擔，對肝臟也不好，嚴重者可患上腎病。我嚇出一身冷汗。這種藥是停了，但我還是抵制不了其他承諾綠色減肥的減肥藥，我先後吃了10種不同牌子的減肥藥，所有的結果都是吃上藥就瘦，一停藥就胖，形成了依賴性。後來我聽說推拿減肥效果不錯，於是找了一家推拿減肥中心，可是這家中心勸我買一種叫“××營養素”的片劑，說是配合推拿，效果立竿見影。我吃了一個月後體重降了8斤，為了試驗這種營養素有沒有依賴性，一個月後我故意停了藥，體重竟然上了4斤，我嚇得再也不敢吃任何藥了。
以後我又嘗試過不少減肥方法，最好的成績也不過就是4斤而已。現在我不再處心積慮的想減肥了，因為我認為胖人也有胖人的快樂，比如說特別省衣服錢（因為買不到衣服），比如說冬天不怕冷（脂肪厚），比如說遇到美食不用刻意節食，比如說……我認為不管胖與瘦，只要快樂就好。
