減肥其實很簡單， 看看網友的神奇減肥法吧！你就知道， 要窈窕身材其實只要這樣做就好了!
從外地工作回來， 為了讓我安心的準備公務員考試， 父母沒有讓我出去工作， 所以我每天除了在家看書做題， 就是吃飯睡覺， 其他的事什麼都可以不用做， 最後公務員是順利考上了， 但是我的體重也直線上升， 從96斤長到了118斤。 冬天還好， 厚厚的衣服把肥肉肉都遮住了， 但是現在夏天就要來了， 肥肉是在也遮不住了， 沒有辦法啊， 只有減肥了啊。
減肥第一階段推薦方法：純豆漿減肥法
豆漿可是個好東西啊， 又營養又健康，
早餐：2碗豆漿+一個雞蛋+一根香蕉(蛋內的維他命B2有助去除脂肪， 除此之外， 它蘊涵的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉;香蕉最好早上吃， 因為它的卡路里很高， 但脂肪卻很低， 而且含有豐富的鉀， 又飽肚又低脂， 可減少脂肪在下半身積聚， 是減肥時候的理想食品);
午餐：正常飲食(記得不要吃多就OK啦)
晚餐：1碗豆漿
正餐以清淡素食為主(這個時候就要媽媽支持啦， 媽媽每天都給我做不同的素菜， 這樣減肥就不覺得難受了啊)
推薦運動：普拉提
當然只是節食是不夠的， 還應該多做運動， 所以我就又去辦了張健身卡， 每天跳1個小時的健身操， 然後在跑步機上跑30分鐘的步。
減肥第二階段推薦方法：青木瓜粉+有機滿腹種子減肥法
就這樣一個月下來我的體重從118斤下降到了106斤， 感覺超級棒。 但是就在我要進入第2個減肥週期的時候， 媽媽卻出去旅遊了， 沒有人在天天給我做好吃的素菜了， 讓我好不鬱悶。 這時我又在雜誌看到了一則關於青木瓜粉+有機滿腹種子減肥法的介紹， 感覺非常簡單， 所以就立馬打電話訂購了1包青木瓜粉， 2包有機滿腹種子。
第一天：準備期
正常吃東西， 但是晚餐後別吃任何東西哦
第二天
早餐：蜂蜜玫瑰花林檬水+木瓜粉2袋+泡有機滿腹種子2袋
午餐：低脂無糖優酪乳一包+蘋果一個(蘋果含有獨特的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含有的鈣量比其他水果豐富， 可以減少令人下身水腫的鹽份)+泡有機滿腹種子2袋
晚餐：木瓜粉2袋
第三天
早餐：豆漿2碗+泡有機滿腹種子2袋
午餐：紅綠百合羹(強烈推薦這個紅綠百合羹， 雪雪超級喜歡喝這個， 它讓你身材苗條， 臉色紅潤)+炒胡蘿蔔一份(蘿蔔可是小人參哦， 它不僅含有豐富的胡蘿蔔素， 而且含有大量的維生素A和果膠，
製作方法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時， 以大火煮滾後收至慢火至豆熟， 加入適量的糖或者鹽， 鹹食甜食皆可；
功效：綠豆所含的維他命可以解除多種毒素;紅豆所含有的石堿酸成分可以增大大腸的蠕動， 促進排尿減少便秘， 從而清除下身脂肪;而百合則能滋潤肌膚。
晚餐：玄米茶1杯+木瓜粉2袋+西瓜(西瓜可是生果中的利尿專家， 多吃可以減少留在身體中的多餘水分)
第四天
早餐：木瓜粉2袋+蜂蜜玫瑰花林檬水200ML
午餐：泡有機滿腹種子2袋+炒苦瓜1份(苦瓜可是排毒養顏的好東西啊)+紅綠百合羹
晚餐：低脂無糖優酪乳一包+兔子肉少許
第五天
早餐：木瓜粉2袋+玄米茶1杯
午餐：鳳梨半個+泡有機滿腹種子2袋+果汁200ML
晚餐：豆漿2碗+木瓜粉2袋+番茄炒蛋(番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題)
雪雪心語：書上說5天可以減6斤， 但是我只減了3斤， 可我還是比較滿意啦。 以前只知道木瓜是豐胸， 這次才發現原來木瓜還是減肥排毒的好東東， 喝得我額頭長了2顆好大的豆豆啊， 但是很快就消下去了， 皮膚感覺很滑哦。 只是覺得木瓜粉超級難喝， 每次我都是捏著鼻子喝下去了。
減肥關鍵字
家人的支援——減肥也同樣需要別人的支援啊， 這樣當你忍不住想大吃大喝的時候， 會有人出來制止你；當你餓的時候， 她不會在你的面前引誘你。
運動+毅力——減肥是離不開運動的， 如果只是想躺在那裡就讓肉肉自己跑掉是不可能的，而運動是大家必須長期堅持的，可不能半途而廢哦。如果時間允許的話，還是希望大家去專業的健身房接受專業的健身指導，效果超級棒!
合理膳食——如果運動後就狂吃東西，那也對減肥不利哦，大家應該吃一些健康的食品。這裡什麼東西適合減肥的時候吃，什麼不適合，雪雪就不多說了。
如果只是想躺在那裡就讓肉肉自己跑掉是不可能的，而運動是大家必須長期堅持的，可不能半途而廢哦。如果時間允許的話，還是希望大家去專業的健身房接受專業的健身指導，效果超級棒!合理膳食——如果運動後就狂吃東西，那也對減肥不利哦，大家應該吃一些健康的食品。這裡什麼東西適合減肥的時候吃，什麼不適合，雪雪就不多說了。
