我身高1米6， 體重最高是達到108斤(大一時)， 現在86斤， 雖然朋友和媽媽說現在偏瘦了一點， 但是我覺得要達到超級美女的效果， 這個是不夠的， 但是我不準備一味求瘦， 我的目標是84斤， 再減兩斤就夠啦!在減肥的同時， 我覺得身材的比例和曲線才是更應該關注滴～～～!
不知道JM們有沒有發現， 有的女孩雖然體重瘦， 但是看起來並不吸引人， 所以呢， 減肥只是手段， 不是目的， 我們的目的是做個健康美麗的大美女～～～!!
至於我嘛， 是怎麼瘦下來的， 還得從我的臉說起。 即使在我108斤的恐怖階段， 身材看起來都是滿勻稱的， 但是因為我的臉型偏圓，
你不知道我經歷了多少屢敗屢戰的過程， 用過多少減肥的方法， 不過我和有些心急的姐妹不一樣， 我幾乎沒有嘗試過減肥藥， 這一點， 我覺得自己還是滿明智的。
下面我把自己曾經用過的一些方法公佈出來， 供和我一樣愛美的JM們參考
一、跑步跑步跑步。
這是我在大四和前男友還在戀愛的時候所用的拼命三郎的方法， 當時想瘦的願望如此強烈， 以至於天天早餐吃脫脂奶加麥片(大約兩勺)， 午餐在食堂吃2毛錢的飯和素菜兩份—(慶倖， 食堂的素菜又好吃又衛生)， 晚餐吃1瓶優酪乳加2個蘋果。 然後晚上天一黑，
(此方法適合有強烈目標和耐力較好的MM)
二、呼啦呼啦呼啦。
呼啦圈是一個通過局部瘦身來達到整體瘦身的好方法。 不過飲食是前提， 而且， 皮膚會變得粉粉的哦～～!
具體方法是這樣的：1、控制飲食， 食譜大致和跑步時的差不多， 尤其是晚上那頓要遵守， 因為吃得比較飽的話轉呼啦圈肚子會很容易痛。
2、最少轉呼啦圈半小時， 左右各15分鐘， 中間不要停。 如果可以的話， 一小時最棒。
還有一個小秘密哦， 在邊轉呼啦圈的同時， 可以咬一根筷子，
我的這個方法後來被房東老太太扼殺了， 原因是她發現我站在她的床上轉呼啦圈， 她說這樣會踩壞她的床墊， 我的呼啦圈被她沒收到了客廳。 於是， 我又找到了另一種適合我的方法。
(此方法可以雕琢我們的小腰， 相對第一種容易堅持下來， 適合體力稍弱的美女)
三、瑜珈加普洱茶。
其實不一定局限在普洱茶， 綠茶也是不錯的選擇!
我的柔韌性好， 所以， 瑜珈的大部分動作都不在話下， 我發現， 在練瑜珈的同時， 還可以很好地控制自己的飲食， 我喜歡在晚上練15個瑜珈動作， 只練自己喜歡的動作， 你也可以挑一些自己喜歡的哦!然後呢， 白天泡一杯普洱茶來喝，
(此方法適合在夏天或冬天有空調的房間， 我現在住的地方沒有空調， 所以作為我今天夏天的保留節目啦)
四、談戀愛吧
其實我是說真的， 我的減肥成功歸功與我的男朋友， 而且這個方法是我用過的方法裡面最輕鬆的。 我只要一和男朋友吵架， 就會氣得從他們家一直走回我的家， 一走就是40多分鐘， 三天兩頭吵， 一吵就不吃飯， 你說瘦不瘦?或者呢， 兩個人一起玩兒， 去逛街， 游泳， 吃火鍋， 唱卡拉OK， 看電影， 卻不會象單身時候一樣沒事就吃零食， 雖然現在又是單身了， 不過總算明白， 只要比較充實， 長胖的幾率照樣是非常小的。
五.其實， 我們在減肥的時候往往對自己很苛刻。
一不吃的時候什麼都不吃， 但是這樣往往是失敗的原因， 沒有必要太講究食譜的完美的運動的指標， 我現在每天除了一日三餐外還要吃巧克力， 吃花生， 但這些都是所謂的減肥和保持苗條的大敵， 但從實戰來看， 只要不過量， 根本不會影響我們的減肥計畫， 我吃德芙巧克力一小塊(35)克， 雖然很少， 但想到每天吃就會很滿足， 花生吃兩小把， 關鍵是瞭解自己的身體和性格後， 就容易找到自己適合的食譜了， 運動也一樣， 沒有什麼神奇的運動方法， 任何一種簡單的運動只要能夠堅持下來， 就會有效果。
六、天天稱體重。
我有一個小秤， 相信很多MM都有， 我每天都稱， 只要體重不穩定我就會調節自己的食譜和運動， 真的很有效哦～～!
暫時寫到這裡吧，還有好多好多經驗要和美女們交流呢!有變漂亮的好方法一定要告訴我哦～～!
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