胃腸功能紊亂會導致人體水分無法在體內代謝， 從而導致多餘的水分堆積在體內， 而脂肪的分解作用也無法正常發揮。 肥胖患者70％-80％都有便秘傾向， 也多是因為胃腸功能不健全所致。
此外， 胰臟機能低下， 會導致將糖分分解轉化為熱量的荷爾蒙（胰島素）的不足， 所以不僅是糖分的代謝， 包括脂肪、蛋白質、水和礦物質的代謝也會出現異常， 其結果， 人體為補充能量而暴飲暴食， 以致發胖。 所以說糖尿病是肥胖的伴侶也是出於此理。
為了強化胃腸功能， 我們可以：
1、對中脘（在上腹部， 前正中線上， 臍中上4寸）和水分（在上腹部，
2、對石門（在下腹部， 前正中線上， 臍中下3寸）進行壓迫與摩擦。 對提高胰臟機能很有效。
3、將雙手除大拇指以外的四指重疊， 以肚臍為中心， 在臍周圍沿順時針方向畫圓， 並適度摩擦。 這樣可以刺激大橫（在腹中部， 臍中旁開4寸）和天樞（在腹中部， 臍中旁開2寸）， 對解決便秘很有效。
4、腹部椎拿。 左右交替從兩肋向肚臍推壓雙手， 然後振動雙手。 腹部推拿對促進皮下脂肪的代謝非常有效。
以上動作為一套。 仰臥， 雙膝輕屈連續3遍。
