1、草莓
草莓含有多種果酸、維他命及礦物質， 而含糖量是6%-10%， 具有去油潔膚的作用， 是由性皮膚的法寶， 同時還能使增加肌膚的彈性，
2、紅棗
民間有句俗話叫：“一天三個棗， 青春永不老”說的就是紅棗對人的好處。 紅棗含各種有益成分是休閒、保健、養顏、美容的良好選擇。
3、檸檬
檸檬大家都知道是美容常品， 如果說哪種水果能起到美白效果， 那麼檸檬當之無愧的排第一。 因為它不但含有豐富的維他命C和鈣質， 更是化妝品和護膚品的原料。 所以， 與其買那些昂貴的化妝品， 還不如選用這種天然品。
3、柑桔
柑橘富含十分豐富的的維生素、類胡蘿蔔素， 而且常年供應， 便於儲運， 是非常理想的美容水果。 另外， 柑橘還含有類黃酮、單萜、香豆素、類丙醇、吖啶酮、甘油糖脂質等物質， 因此， 柑橘是很好的保健食品。
4、木瓜
MM都知道木瓜有豐胸的效果， 木瓜中的木瓜酶更有助腸消化的成分， 能使體內的毒素儘快排出， 可以由內到外清爽肌膚。 木瓜自古就是第一豐胸佳果， 木瓜酶對乳腺發育也很有助益。 多吃能祛除毛孔中的皮脂， 讓肌膚變得越來越好。
