辦公室零食法則健康又減肥

想減肥， 卻不想節食。 那就來嘗試辦公室減肥法吧!正確選擇零食讓你健康瘦身!

上班了， 坐在格子間裡未免心猿意馬， 心思不那麼集中。 這時， 零食就自然成了辦公室女孩的好夥伴。 不過， 也不是隨便什麼零食都是可以帶到辦公室的， 什麼花生、瓜子顯然不可以， 老闆看見了， 明天你就不要來上班了。

辦公室零食有幾個基本要素。 要攜帶和食用方便， 不能弄得辦公室像開茶話會那樣;要有利健康， 不能是增肥的或有損腸胃的， 等等。 那麼， 到底辦公室零食有那些法則呢?

法則一 減肥第一

挑精“減肥”是“白骨精”們的共同取向。

辦公室是一個特別容易堆積脂肪的地方：常年坐著， 肚腹上的贅肉很容易長出來;運動不多， 什麼部位都會一不小心就……所以， 土家燒餅只讓Office女孩昏了一下頭， 立刻遭到驅逐：全是油， 還有油渣， 再美味也不能吃啊。

辦公室零食要只有口福， 不能發福。 要求不多， 卻高。 什麼吃的東西沒有能量呢?所以符合這一標準的只有那些以纖維素為主要內容的零食了。 纖維素沒有糖分， 沒有脂肪， 也沒有熱量， 反過來又能促進腸蠕動， 幫助排毒。 這才符合Office女孩的標準。

減肥零食榜樣

DHC濃縮膳食纖維粉——整天在辦公室內工作的白領們， 常常會有便秘的困擾， 而最大的原因則是體內膳食纖維和水分的不足， 因此， 我們需要合理的補充膳食纖維，

這款濃縮膳食纖維粉是DHC新推出的健康食品， 它由純正的非轉基因大豆和玉米加工而成， 內含均衡的水溶性膳食纖維， 能穩定的直達腸道， 促進腸道健康， 此外， 它還具有低熱量的特點， 能幫助保持苗條身材和美麗肌膚， 適合廣大愛美的女性朋友們。

法則二 美顏至上

現在的辦公室大多陰盛陽衰了， 上班時電梯裡一廂廂美女。 美女多了， 就有了比較， 女人的好勝心通常比較強， 女人也通常比男人更加注重個人的外貌。 作為女人專屬的零食， 對不起， 也要符合MM們的這一要求。

隨著傳統美容品越來越被MM們瞭解透徹， 美容的基本成分也得到了普及性的析出， 於是， 零食的美容效果就可以得到很科學的驗證了。

美容品中的重要成分是維生素， 這幾年新引進的概念叫“膠原蛋白”， 好了， 零食中有沒有這些成分就成為很重要的被選擇標準了。

美顏零食榜樣

佐藤Q10果凍——果凍在我們的觀念裡一直是小朋友們的專屬， 而如今， 佐藤推出一款新穎的Q10果凍， 它內含的水溶性Q10、高麗人參精華和蜂皇漿原液， 不僅能補充身體的活力， 同時有助減少脂肪堆積， 緊致肌膚， 達到修身美體的效果， 而Q滑的果凍， 口感溫潤柔軟， 能在補充營養的同時， 增添了一份童趣， 不僅如此， 它還能增加飽腹感， 防止攝入過多額外的熱量， 是白領們的在午休時的美容養顏佳品。

DHC濃縮水果粒——水果中富含維生素、礦物質等對人們有益的成分， 多吃水果不僅能預防生活習慣病，

還能維持肌膚的年輕美麗， 雖然我們每天都攝入各種水果， 但對我們的身體來說， 卻還遠遠不夠， DHC的這款水果粒， 不但濃縮了源於歐洲的20種新鮮水果， 而且包含了幾乎所有的水果顏色， 通過全天然加工的手法， 確保營養成分完整不流失， 隨時補充養分， 美容又健康。

法則三 營養重要

在符合前兩項要求的前提下， 辦公室零食還有一個重要的指標， 那就是有類似於能補鈣、補充各種營養成分的功效。 也難怪， 工作壓力大了， 作息時間不穩定， 有時按時吃飯也成了奢侈。 而最要命的還在於這一代Office女孩都是高學歷， 他們非常清楚地知道營養攝入對人意味著什麼。

在諸多營養中， 鈣質是最被重視的一種， 社會上流行的女人要多補鈣的論調多少影響了他們對零食的看法。

補鈣零食榜樣

珍珠魚——我們通常只在飯桌上吃的到烤魚， 而在第一食品商店， 就有一款可以作為零食的珍珠魚， 它最大的特點就是補鈣， 因為珍珠魚內含有豐富的鈣質， 經過烘烤的珍珠魚可以連著骨頭一起吃下去， 鮮嫩的魚肉搭配酥軟的魚骨， 讓人回味無窮， 如此美味， 怎能不讓人心動呢?

優酪乳——優酪乳是非常好的辦公室零食， 酸酸的味道很符合女孩子的口味， 對於一些不經常喝水的女孩子來說， 還能補水。 因此優酪乳已經成為辦公室最常見的零食了。 大概是生產商看到了這裡面的巨大潛力， 最近有好幾家都推出了新的優酪乳品種。

光明是乳製品老牌企業， 他們的研究人員發現，保加利亞有一個長壽村叫莫斯裡安，那裡的百歲老人的比例達到美10萬人中就有32位之多，而其秘訣就是，喝優酪乳。

於是，光明的研發人員就從那裡帶回當地自釀優酪乳中原產的L99活性益生菌種，釀成了光明莫斯裡安優酪乳。這樣的出處，這樣的工藝，想要不營養也難。

而另一家則在口味上下工夫，達能優酪乳最近推出碧悠果肉系列。碧悠果肉系列在優酪乳中加入了精選的美味果肉。香滑的優酪乳和美味的果肉結合在一起，在優酪乳中吃出水果味，夠想像力吧。

提神醒腦

綠茶潤喉糖——剛過完春節，人是不是還有一點懶洋洋呢?那麼，來點潤喉糖提提神吧，你千萬不要小看了這款潤喉糖。

它包含了17種日本的傳統的草藥，更富含多種維他命和礦物質，能有效的預防傷風感冒和治療喉嚨痛，幫助腸道消化，甚至還可以減低膽固醇，增強免疫力，可算得上是提神醒腦的上品。

他們的研究人員發現，保加利亞有一個長壽村叫莫斯裡安，那裡的百歲老人的比例達到美10萬人中就有32位之多，而其秘訣就是，喝優酪乳。

於是，光明的研發人員就從那裡帶回當地自釀優酪乳中原產的L99活性益生菌種，釀成了光明莫斯裡安優酪乳。這樣的出處，這樣的工藝，想要不營養也難。

而另一家則在口味上下工夫，達能優酪乳最近推出碧悠果肉系列。碧悠果肉系列在優酪乳中加入了精選的美味果肉。香滑的優酪乳和美味的果肉結合在一起，在優酪乳中吃出水果味，夠想像力吧。

提神醒腦

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它包含了17種日本的傳統的草藥，更富含多種維他命和礦物質，能有效的預防傷風感冒和治療喉嚨痛，幫助腸道消化，甚至還可以減低膽固醇，增強免疫力，可算得上是提神醒腦的上品。