巧克力含有豐富的氨基酸， 當女性生理期來的時候， 會特別需要生長的荷爾蒙來把營養物質變成肌肉， 巧克力含有豐富氨基酸， 就能刺激生長荷爾蒙的分泌， 所以生理期時， 要選擇不含糖的純巧克力！如此一來不但吃巧克力不會發胖， 還能幫助消除脂肪。
巧克力一般含有太多的糖， 熱量非常高， 所以巧克力吃得過多的確會讓你發胖。 但是， 這種說法往往會讓我們忽視巧克力的有益方面：營養豐富， 且能提升情緒。
不同種類的巧克力含有不同的營養物質， 例如：和奶牛巧克力相比， 黑巧克力含有更多的礦物質鐵、鎂以及維生素E，
飲食建議：巧克力的食用之道在於適量， 建議每天食用50克的巧克力。 可哥很高的巧克力含有類黃酮， 這是一種不錯的抗氧化劑， 適當攝入這種巧克力能幫你青春永駐。
