失眠和肥胖是困擾現代社會公眾健康的兩大問題。 智利專家發現， 睡眠少和肥胖之間存在著某種聯繫， 女性表現得更為明顯。
據智利《信使報》報導， 專家在對6.8萬名婦女進行長達16年的跟蹤研究後發現， 睡眠多的女性體重增加的可能性較小。 平均每天睡眠少於5小時的女性發胖幾率是每天至少睡7小時的女性的3倍。 大部分專家認為， 睡眠減少會導致控制食欲的荷爾蒙分泌失調。 還有人認為， 睡覺少的人更易疲勞， 因此鍛煉更少， 吃得更多。
儘管睡眠對體重影響的深層原因尚不清楚， 但專家提醒， 應該適當增加睡眠時間，
