減肥的同時要消除脂肪細胞的記憶

美國婦女戴比維佳在移植了一名18歲男孩的心臟幾周後， 生活習慣發生了變化， 這名之前滴酒不沾的47歲女性， 開始像那個18歲男孩一樣喝啤酒、聽Rap音樂。 難道說器官移植也會同時將捐獻者的生活習慣移植給患者嗎?

據最新研究發現， 人體的每個細胞都存在著記憶， 當我們虧待了自己的身體， 或是健康出現了問題， 如果沒有在第一時間解決掉， 疾病資訊就會在身體的生物和基因結構中留下“痕跡”。

減肥失敗：緣於脂肪細胞的記憶

美國研究人員發現， 幾乎50% 的節食減肥者都會以失敗告終， 原因是， 雖然減肥者的身體可以通過減肥減去部分重量，

但是脂肪細胞會有一定的記憶， 並能將這種資訊保留6年之久。 因此， 當減肥者感到饑餓時， 脂肪細胞會毫不留情地將庫存重新填滿， 甚至還會將其擴大， 最高可增加至100倍。

專家提示：所以， 如果單純依靠減少熱量來減肥， 就可能引起體重反彈， 有的人還會比以前更重。

刪除脂肪的記憶的方法， 一是定期調整飲食結構;二是堅持每週至少進行3次耐力運動。

練習 Yoga 對預防和治療坐骨神經痛、脊椎痛有滿不錯的效果

反復疼痛：神經細胞留下的痕跡

如果你曾經患過腰椎間突出或是肌肉挫傷， 而且沒有在第一時間得到根治， 雖然以後疼痛症狀會慢慢緩解， 但是等到下一次， 即使是神經細胞受到一點小小的刺激，

你也會感到疼痛不已。 所以一旦受傷， 應儘快接受有效治療。

專家提示：消除神經細胞的記憶主要有以下三種方法：

一是針灸， 針灸會在神經中心將疼痛電流分流， 使疼痛信號抑制， 甚至能使已經存在的疼痛記憶消除;

二是運動， 有效運動會啟動大腦中負責覆蓋疼痛記憶的“大麻堿系統”;

三是生物回饋， 在醫生指導下學習放鬆技巧， 有目的地控制疼痛， 直至消除疼痛。

免疫抗病：防禦系統的抗病毒檔案

有的疾病人體只要感染過一次， 就會終身免疫， 不再得此類疾病， 譬如麻疹和水痘等。 這是因為人體中的免疫細胞會存儲這些病毒的生化密碼， 並以此作為對付再次入侵者的武器。 而每次注射疫苗，

又會將這個抗病毒的檔案不斷擴充， 以增強人體的抗病毒能力。

專家提示：千萬不要忽視每一次疫苗接種。 尤其像乙肝疫苗和最近剛問世的宮頸癌疫苗等， 疫苗能大大增強人體對此類疾病的防禦機能， 減少感染機會。

反復胃痛：胃粘膜對胃酸的記錄

經常暴飲暴食和精神壓力會引起體內胃酸過多， 導致胃部灼痛。 如果出現這一問題， 你最好不要掉以輕心。 因為胃粘膜細胞會記錄每一次胃酸的入侵， 之後哪怕有很小的刺激， 胃都會有反應， 直至患上慢性胃痛。

專家提示：一旦胃痛襲來， 就要服用適當藥物， 不要讓忍受疼痛成為習慣。 因為胃一旦把疼痛當作常態， 再想改變或刪去這些記憶就比較困難。 長此以往，

胃部環境過酸還會增加患食道癌的幾率。 (OMG!XDJM們一定要善待偶們滴胃啊!!健康才會快樂啊~~~~)

動脈硬化：血管對荷爾蒙的記憶

血管硬化， 並非只是飲食問題， 精神壓力也會引起心臟疾病， 如果身體長期釋放“壓力荷爾蒙”——皮質醇， 就會造成血管不通暢， 引起動脈硬化。 更危險的是， 每一次新的精神壓力刺激都會被血管細胞記錄下來並且傳送出去。 當壓力過大時， 心肌梗塞的發生幾率可能會上升10倍。

專家提示：每天服用600毫克鎂可降低40% 的壓力荷爾蒙的分泌。

最簡單的方法， 是每天吃一根香蕉， 以此獲得健康所需的鎂元素。