【活動量過少】：
由於當今社會交通設施的發達， 以及自家設備中越來越多的自動化， 使得人們體力活動大大減少， 再加上有些人本來就不喜歡運動，
【遺傳】：
科學研究結果證實， 若父母雙親比較肥胖， 其子女中70%～80%的人也表現為肥胖，
但是遺傳作用是一個較緩慢的過程， 近10～20年來肥胖症卻快速地增長， 此現象表明肥胖並不是遺傳基因的變故， 而是因為越來越多的人過著不良生活方式所致， 主要表現為吃得多而動得少。
【環境】：
據研究發現， 環境因素是導致肥胖的主要原因。 環境因素主要是飲食生活習慣， 人的飲食習慣往往是最難控制的， 而生活習慣一般包括長時間看電視或上網、晚睡晚起及不吃早餐、飯後長時間靜坐不運動等。
造成肥胖的主要原因， 是能量的攝入超過消耗量， 從而致使多餘的能量積存在脂肪細胞裡。 因此， 只有堅持合理的健康生活方式， 才是預防肥胖的關鍵。
【飲食】：
飲食習慣和飲食品質對肥胖也是很受影響的。 盲目地進食高脂肪、高糖、高蛋白食物， 尤其是攝入了太多的動物內臟及動物脂肪， 食用零食過多或大量飲啤酒等， 也是導致肥胖的原凶。
【內分泌失調】：
肥胖與內分泌失調也有著密不可分的關係， 內分泌失調常會伴有繼發性肥胖症， 比如體內胰島素分泌過多、性腺功能和甲狀腺功能減退、垂體前葉功能低下等也會導致肥胖。
【精神因素】：
據臨床實踐表明，情緒、精神方面的問題，也可能會導致肥胖。可能會因精神受到刺激、事業遭挫折、情緒不穩定（如悲傷、焦慮、抑鬱）為了回避與他人的交流，因而會通過餐桌上的美味，來補償日常生活中的不快樂，這樣也會使一部分人慢慢肥胖起來。
【生理因素】：
女性到了絕經期以後，因為各種生理功能會逐漸減退、體力活動也越來越少，而進食量卻沒有減少，使消耗量低於攝取量，這樣也是造成脂肪聚集而發胖的原因之一。還有的女性在妊娠或哺乳期間營養過盛，而產後又沒有進行及時鍛煉，因此也會造成肥胖。
以上7種哪一條是你的肥胖原因？對症下藥好好分析，瞭解你的肥胖原因後便可輕鬆準確的進行減肥了。
【精神因素】：
據臨床實踐表明，情緒、精神方面的問題，也可能會導致肥胖。可能會因精神受到刺激、事業遭挫折、情緒不穩定（如悲傷、焦慮、抑鬱）為了回避與他人的交流，因而會通過餐桌上的美味，來補償日常生活中的不快樂，這樣也會使一部分人慢慢肥胖起來。
【生理因素】：
女性到了絕經期以後，因為各種生理功能會逐漸減退、體力活動也越來越少，而進食量卻沒有減少，使消耗量低於攝取量，這樣也是造成脂肪聚集而發胖的原因之一。還有的女性在妊娠或哺乳期間營養過盛，而產後又沒有進行及時鍛煉，因此也會造成肥胖。
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