當心“網路肥胖症”

快有3個月沒見到好朋友小剛了， 前幾天朋友聚會又遇到他了， 差點沒認出小剛來， 原本屬於體格健壯型的小剛， 一下子變成了大腹便便、步態蹣跚的大胖子， 走起路來， 搖頭晃腦， 完全沒有了過去身手敏捷、雷厲風行的狀態， 成了酒桌上大家取笑的物件。 問他為何這麼短時間內胖成這樣， 是不是要參加什麼肥胖大賽， 他笑著予以了否認。 他說， 這段時間公司不景氣， 他也就無所事事， 不用天天上班， 便整天呆在家裡上網， 玩網路遊戲， 終日足不出戶， 玩的天昏地暗， 成了一個名副其實的“網蟲”。 正是這種整日久坐不動，

吃完了就玩的生活方式， 三個月下來， 便讓小剛的身體“發福”成這樣， 3個月長了50斤肉， 小剛自己感覺他出氣都費勁， 腿腳也不靈活了， 血壓、血脂也升高了許多， 稍微活動就頭暈眼花。

隨著科技的進步， 電腦網路進入了千家萬戶， 幾乎家家都有電腦， 連白髮蒼蒼的老大爺、老大媽也紛紛加入了“偷菜”的行列， “偷”的不亦樂乎。 網路成了人們正常生活密不可分的一部分， 似乎沒有了網路， 人們已經無所適從， 不知道生活該如何進行。 不少“網蟲”更是整天沉溺於網路， 將學習、正常的生活統統拋之腦後， 一門心思在網路中遊蕩， 久坐不動， 這是導致肥胖的最重要原因。

隨著經濟的飛速發展， 人們日常生活水準也逐漸提高，

飲食也較過去要更為豐富， 大魚大肉不再是奢侈品， 成了每日飯桌上必備的一道菜肴， 這也導致不少飲食不注意節制的人因此步入了肥胖者的行列。 特別是人到中年， 在日常生活中， 如果不注意適當的鍛煉身體， 每天吃完飯便電腦前一坐就是半天， 身體在進食後， 便一直沒有活動， 攝入人體的能量幾乎全部堆積在體內， 轉變為脂肪， 日積月累， 便會引發原本苗條的人變成了大腹便便的肥胖者。 由於長時間電腦前端坐， 身體得不到運動， 會導致血管內的血流變慢， 從而造成脂肪的沉著， 進而會引發心腦血管疾病。 此外， 由於整日裡沉溺於網路， 久坐不動， 會導致下體出現漸行性退化， 身體變得僵硬， 稍微活動幾下， 便會大汗淋漓、氣喘吁吁。

因此， 對於那些整日裡沉溺於網路的“網蟲”及需要整日端坐在電腦前工作的白領、作家及網路工程師而言， 要注意勞逸結合， 每在電腦前坐1個小時， 就要站起來伸伸腰、轉轉脖頸、散散步、看看遠處的風景， 防止患上“網路肥胖症”。