清點3大肥胖原因

減肥前還需要先看看為什麼冬天會容易長胖， 找到原因才好對症下藥啊。

首先要說的就是季節問題了， 我們不會真的單純的因為是冬天就變胖，

會變胖其實是因為冬天給我們創造的環境。 室外冷得凍人， 所以只好減少外出儘量待在家裡， 在家裡時間長了自然而然就會多給自己煮點美食來吃， 要不然就是抱著一大袋的零食窩在沙發看電視。 這個才是季節帶給我們肥胖的原因。

第二是因為運動不足。 冬天因為寒冷而變得懶得動， 交感神經也會相應的變得遲鈍。 並且， 身體對能量的消耗也會衰退， 體內不能釋放的多餘的能量就會轉變為脂肪， 一點一點的屯積起來， 當然也就容易變胖了。

第三當然就是因為貪嘴， 不能抗拒美食和零食的誘惑了。 除了高熱量的火鍋外， 其實很多美食還是可以適當吃的， 只是所謂美食， 就是吃了就停不了嘴，

量多了當然容易胖了。 而零食呢?更是導致長脂肪的罪魁禍首， 尤其是甜食， 熱量更是高得驚人， 而且過多的攝取糖類， 身體也會很容易長胖。

其實掌握了上面的三大原因， 只要學會繞道而行， 很大程度上就是成功減肥的一半了， 如果能持之以恆， 冬季告別肥胖就不是問題了。

那麼具體該如何度過容易發胖的冬天呢?答案其實十分簡單， 低熱量功能表和清諧茶， 以及運動是關鍵所在。

脂肪囤積的原因可歸納為“不活動”和“飲食過度”兩大因素造成。 所以一定要堅決戒掉甜食、零食和宵夜。 並且要養成不在家中囤積零食和甜食的習慣， 慢慢培養良好的飲食習慣。

並且有需要時， 還可以配合一些中藥減肥茶， 比如天方一草堂的經典產品清諧茶，

就是冬季減肥不可少的選擇了。 清諧茶因為是純天然的中藥減肥茶， 所以飲用起來可以不必去擔心任何的副作用， 而且清諧茶的飲用方法也很簡單， 只要在餐前半小時服用， 就能有相當卓越的效果。

當然除低熱量和清諧茶外， 運動也是很關鍵的。 不管是什麼運動， 只要能持之以恆的堅持鍛煉都是能起到減肥效果的， 即使是散步也能有減肥的效果。