吹空調致MM發胖原因何在?
“最近我吃飯很少， 體重卻不斷增加， 這是怎麼回事?”孫小姐感覺很納悶。
專家解惑：
原來， 自入夏以來， 孫小姐在辦公室開空調， 自駕車也開著空調， 晚上回家更是整晚都開著空調。 運動少了， 飯量變小了， 體重卻增加了。 久待在室溫20℃左右的環境中， 人體的新陳代謝會變慢， 能量消耗跟著減少， 在一定程度上會有發胖的可能。
專家提醒：
室內空調溫度最好設定在27℃上下， 儘量接近室外溫度， 增加身體組織消耗脂肪的活性。 吹冷氣一段時間後， 一定要到常溫地方活動一下， 有助於身體代謝，
到了夏天,許多女性朋友都會貪涼,吃大量的冷飲,如冰鎮的飲料、冰鎮的西瓜,霜淇淋雪糕等， 雖然解一時的涼爽， 卻不知道這樣會損害健康， 而且會造成很多希望減肥的朋友體重高居不下， 甚至造成吃很少的東西體重也不降。
這並不是因為飲料含糖過高， 或者西瓜會容易發胖， 而是因為它們都有同一個特點， 非常涼。 就是這個涼造成了我們脾胃出現問題。
也許很多人不明白， 這似乎和肥胖沒什麼關係。 其實脾胃和肥胖有著最直接的關係， 如果脾胃功能健旺， 減肥可以說是隨心所欲的事情， 除此之外脾胃還和健康與否有著至關重要的關係。
很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己， 把食物的熱量降到不能再低。
夏季人體溫度很高， 人們常常在滿頭大汗時， 恨不得拿個冰塊吞進肚裡， 於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜、冷飲、冰淇淋等， 這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮， 胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮， 造成一脹一縮的刺激， 如果是吃熱的食物的同時， 喝冰鎮的飲料、啤酒更會加劇這種情況， 久而久之， 就造成了脾胃受損， 出現了脾胃虛弱症狀。
所以， 即便夏天很熱， 也要注意讓自己散散體溫， 再吃一點稍涼的食物， 且不宜過多食用， 原本脾胃就不太好的人群， 不但不建議吃涼的食物， 還建議吃點溫補的食物，
