糕等， 雖然解一時的涼爽， 卻不知道這樣會損害健康， 而且會造成很多希望減肥的朋友體重高居不下， 甚至造成吃很少的東西體重也不降。
這並不是因為飲料含糖過高， 或者西瓜會容易發胖， 而是因為它們都有同一個特點， 非常涼。 就是這個涼造成了我們脾胃出現問題。
也許很多人不明白， 這似乎和肥胖沒什麼關係。 其實脾胃和肥胖有著最直接的關係， 如果脾胃功能健旺， 減肥可以說是隨心所欲的事情， 除此之外脾胃還和健康與否有著至關重要的關係。
很多人減肥都是圍繞食物熱量苛刻自己， 把食物的熱量降到不能再低。 可是這種方法也許對一般飲食過量， 脂肪含量較高的人群有效， 但好多人吃的不多， 體重就是不減輕。
這就是因為現在人大多飲食不注意， 脾胃出現問題的人很多。 即便吃的再少， 堆在體內的廢物、脂肪也無法自行分解並排出體外，
夏季人體溫度很高， 人們常常在滿頭大汗時， 恨不得拿個冰塊吞進肚裡， 於是大量的吃冰鎮時間過長的西瓜、冷飲、冰淇淋等， 這樣就使胃部受到強冷的刺激而造成胃部急劇冷縮， 胃腸道血管壁就會突然緊閉收縮， 造成一脹一縮的刺激， 如果是吃熱的食物的同時， 喝冰鎮的飲料、啤酒更會加劇這種情況， 久而久之， 就造成了脾胃受損， 出現了脾胃虛弱症狀。
所以， 即便夏天很熱， 也要注意讓自己散散體溫， 再吃一點稍涼的食物， 且不宜過多食用， 原本脾胃就不太好的人群， 不但不建議吃涼的食物， 還建議吃點溫補的食物， 夏季可以採取熱食涼吃的方式， 比如紅糖水， 可以擱置到常溫時再飲用。
