對於很多人來說， 冬天是個很容易長胖的時節， 溫度太低， 讓人們會攝入更多的食物以供給身體所需的能量， 加上運動量的減少， 太多的熱量無法消耗， 最終都會轉化成脂肪囤積在人身上， 其實很多人不知道的是， 冬季才是減肥的最佳季節， 為了禦寒， 人們會消耗很多熱量， 此時掌握些冬季甩肉技巧， 可以讓你的瘦身事半功倍。 試試小編總結的冬季甩肉5妙招吧， 讓你無懼寒冷， 贅肉狂甩。
1. 多喝優酪乳
優酪乳促消化、排便的功效特別好， 對於肚子上贅肉的消減非常有效， 優酪乳中含有大量的益生菌， 這些益生菌會在腸道中的纖維發酵， 生成有機酸， 從而促進腸道蠕動， 加速體內代謝廢物的排出， 對小肚腩的消減非常奏效。 最好選擇低脂優酪乳， 而且要適量飲用， 否則會導致糖分攝入過多， 反而容易發胖。
2.蜂蜜專攻肚腩
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，
3.多喝黑咖啡
咖啡的利尿作用很好， 消腫塑形的效果很不錯。 除此之外， 咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經， 從而促進腸胃蠕動， 可以讓早晨的排便更順利。
4.經常按摩
冬天的到來， 讓人的皮膚會變得更加敏感和乾燥， 最好每個星期都能給身體去一次角質， 配合使用一些減肥產品， 使得瘦身營養成分更好地被人體吸收， 同時配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉， 擁有平坦的小腹並非難事。
5. 經常收腹
小肚腩之所以會形成， 與腹肌鬆弛有很大關係， 平時有意識地多注意保持腹部緊張， 比如多做些腹部小動作， 如仰臥起坐， 腹式呼吸， 可以讓你的腹部有意識緊張起來， 每天收緊腹部， 經常抬頭挺胸， 只要堅持做下來， 也能輕鬆甩掉腹部贅肉。
時間會很快過去， 如果你在冬季的時候不克制飲食， 不去運動， 那麼等到春天到來的時候， 你所面對的只能是滿是贅肉的肥碩身軀和更加沉重的心情， 所以， 從現在開始別再放縱自己的胃了， 試試小編給你推薦的冬季甩肉5妙招吧， 讓你輕鬆甩贅肉， 瘦身無壓力。 除了以上的妙招可以讓你的減肥事半功倍外， 減肥的朋友在冬季的時候還應該多吃些有利於冬季瘦身的減肥食譜， 多做些可以在室內完成的減肥運動， 比如瑜伽， 減肥操等， 既不用擔心寒冷， 還能減肥更迅速。
