大S劉嘉玲吃什麼抗老？獨家美容食譜公開

劉嘉玲：番茄豬肝湯

劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方。 劉嘉玲表示， 豬肝清血排毒， 她相信只要身體乾淨， 氣色就好，

所以常常以煲湯作為美容餐。 除此之外， 劉嘉玲的護膚秘訣是“裡外結合”：“適量的運動和均衡的飲食都很重要。 她覺得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運動， 三者缺一不可。 ”

 

蔣雯麗：早餐香蕉+蘋果

蔣雯麗請專家指導科學地制定了一套瘦身秘訣：早餐吃一根香蕉，

一個蘋果。 晚餐後便堅決不吃任何東西。

 

喝水或綠茶 蔬菜做點心

每當想吃巧克力或霜淇淋的時候， 就以喝水或綠茶來代替。 享用中式烹調之食物。 用低脂植物油炒菜， 並用噴壺來噴灑沙拉油， 而不是用傾倒的方式。

切成條狀的胡蘿蔔、青椒、小黃瓜、花椰菜，

以及芹菜， 皆可作為點心， 既可存放冰箱隨時取用， 又可隨身攜帶當作零食。 請瘦身專家指導運動， 每天固定訓練兩小時， 且使用健身中心特殊器材。

 

米雪：軟穀、麥片、粗糧麵包

米雪有美麗的三步驟：第一就是要有好的心態， 能解決的煩惱就馬上解決，

解決不了的就別煩惱， 笑口常開。

第二是注意飲食， 吃喝的東西一定要對身體有好處， 例如軟穀、麥片， 而且她的提包裡還經常備有粗糧麵包， 工作忙碌時用來代餐， 她從不喝咖啡。

第三就是美容保養了， 她會用最好的美容產品去保養自己。

 

趙雅芝：不偏食， 注意營養的均衡

趙雅芝自言平日生活規律， 吃得隨意：“我不偏食， 也不是素食主義者。 肉照吃， 也喜歡吃辣， 但我會注意營養的均衡。 ”

徐若瑄：

在不用工作的日子， 徐若瑄會睡到中午才起床， 先吃點營養補充品， 再喝水， 有時也吃一點點水果， 下午做運動，到晚上7時才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什麼都可以。

 

黎姿：每天至少吃一個蘋果

她每晚睡前都會用潤膚露做按摩。黎姿每天至少吃一個蘋果，此外還要補充維生素C，紅酒素和鯊魚丸。此外還堅持運動。護膚時，黎姿會在水中自己按摩數小時，“我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。”

張曼玉：蛋白敷臉+吃雞蛋

張曼玉有一個私家保養秘方--“雞蛋美容法”：用蛋白敷臉，敷上1分鐘。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全幹透前將其清洗乾淨。

另外，雞蛋還可內服：在開水中沸騰3分鐘，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟後，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據說具有滋潤的作用。

大S飲食：

喝燕窩和牛奶 ，拿燕窩當水喝；在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素C。 

下午做運動，到晚上7時才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什麼都可以。

 

黎姿：每天至少吃一個蘋果

她每晚睡前都會用潤膚露做按摩。黎姿每天至少吃一個蘋果，此外還要補充維生素C，紅酒素和鯊魚丸。此外還堅持運動。護膚時，黎姿會在水中自己按摩數小時，“我每天會浸浴磨砂，在水中慢慢磨個夠。”

張曼玉：蛋白敷臉+吃雞蛋

張曼玉有一個私家保養秘方--“雞蛋美容法”：用蛋白敷臉，敷上1分鐘。最重要的一點是：應該在蛋白還沒有完全幹透前將其清洗乾淨。

另外，雞蛋還可內服：在開水中沸騰3分鐘，確定蛋白全熟、蛋黃半生半熟後，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用，據說具有滋潤的作用。

大S飲食：

喝燕窩和牛奶 ，拿燕窩當水喝；在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝；每日早晚服用珍珠粉或維生素C。