粗鹽蘿蔔瘦腿霜
材料：白蘿蔔、粗鹽。
作用：針對小腿水腫和肥胖的菇涼。
製作方法：將白蘿蔔洗淨把皮去掉，再將蘿蔔皮放入榨汁機中榨成泥汁以備用，把蘿蔔切成均勻的圓柱體。把蘿蔔皮汁均勻塗抹在小腿上，用圓柱的蘿蔔作為按摩用的武器棒，沾取一些粗鹽在小腿肚上以畫圓圈的方式進行按摩，動作要稍微輕緩，粗鹽的顆粒比較大用力過猛皮膚會受傷，。
原理：白蘿蔔中粗纖維和芥子油的含量都非常的豐富，這是消除水腫、利水濕的最重要的天然成分。蘿蔔皮中含有更加豐富的的纖維質，而且性平溫和沒有任何的刺激，沾取粗鹽是為了增加整個按摩過程的摩擦力，讓圓圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴後堅持按摩5-10分鐘，半個月小腿就能瘦3-5公分，神奇功效哦。
辣椒瘦腿霜
材料：青椒、少許鹽、保鮮膜。
作用：針對大腿贅肉較多的女生。
製作方法：青椒洗淨去心，切小塊放入榨汁機，如果是皮膚比較敏感的女生可以選擇辣素不是很高的圓椒，但是青尖椒的效果更好。辣椒醬榨好後放少許鹽攪拌均勻，用小勺把辣椒醬塗抹在需要燃脂的部位，塗抹均勻後用保鮮膜包起來，持續20-40分鐘。
原理：天然辣椒素的效果比化學製劑要緩慢，因此剛開始你可能感覺不到灼燒感，但一段時間後脂肪燃燒的感覺就出現了，而且越來越強烈。青椒中不僅含有豐富的辣素，更含有VC和VE，這是美白肌膚的法寶，因此堅持此法每晚睡前包裹，一個月就能讓大腿減掉8-12公分，打造出性☆禁☆感白嫩的美腿。
自製的瘦腿霜效果也許沒有市面上的藥物來得明顯，但是我們都知道是藥三分毒，減肥也不是一蹴而就的，想要安全、健康的減肥，就得有耐心，而上面兩種自製的瘦腿霜不僅能瘦腿，還能達到美白效果哦!
