很多人有著各種各樣的減肥方法， 但是卻從未真正的減掉體重!這是因為身體的新陳代謝在作怪!如果你的減肥方法不是從根本上減重， 那麼為什麼減肥是不會成功的!代謝低下會阻礙減肥成功!
為何新陳代謝低會阻礙減肥成功？
自主神經系統調整我們體內各種各樣的機能。 代謝也受其支配。 所以想要減肥成功就需要你的減肥方法是提高新陳代謝的!
即使身體具備了幾種代謝原料的營養素， 沒有指令的話代謝是不能運行的。 運行代謝機能的重要指令來自於自主神經系統。 自主神經系統混亂， 不能下達正確指令的話， 代謝也就不能正常地運作起來了。
提高掌控代謝的自主神經系統機能， 是防止代謝低下的絕對條件。
自主神經是維持生命， 配合外部環境來調整體內環境的系統。 因此， 內外溫差劇烈， 在過冷過熱的環境下， 或者過著日夜顛倒的生活， 都會導致自主神經系統紊亂， 代謝減緩。
暴飲暴食或節食等飲食生活不規律， 也是不行的。 特別是， 過多地攝取脂肪或者碳水化合物， 會很容易積聚體脂肪。 但反過來， 極端地減少食量也不行， 因為肌肉會跟隨著脂肪一起減少， 導致基礎代謝低下。
要改善自主神經系統， 就要保證一日三餐均衡營養的飲食生活。 通過一些促進飲食消化的食物和提高新陳代謝的運動， 減肥成功是必然的啦!
