張梓琳曬最新孕照 細手臂搶鏡手臂方法有哪些

世界小姐張梓琳曬最新孕照， 除了肚子突出明顯外， 身體各個部位竟然毫無發胖跡象。

舉水瓶

這個方法簡單方便， 只需準備兩個大小相同， 裝滿水的瓶子， 每天雙手緊握，

按摩手臂

手臂上有多個穴位， 經常按壓能促進血液迴圈， 起到燃燒脂肪的效果。 建議大家利用指腹部位， 按壓手臂的內外側， 然後晃動一下， 舒緩肌肉。

模擬跑步

在跑步的時候， 雙臂的自然擺動有助於加快速度。 我們也可以模擬跑步時的動作， 原地擺動雙臂。 調節適合自己的速度， 每天擺動雙臂10分鐘， 一個月就能看到被燃燒的脂肪啦！