因為人的體質種族， 還有家族遺傳基因不同， 這個世界上有5%的人是靠吃東西來燃燒脂肪的， 這些人吃得越多， 就消耗的越快。
但是這些極其特殊的人的存在畢竟是極少數， 大部份的人體都還是屬於正常的， 你怎麼對待它， 它就很公平的回饋給你一個狀態。 所以與其總是為自己的身材而發愁不已， 倒不如花點時間找尋一下原因， 對症下藥， 還一個健康而苗條的身體給自己。
什麼樣質取決於我們的基因， 在每個人的形成之初， 就預言了他是否有肥胖的傾向， 也就是說， 每個准媽媽對未來孩子的肥胖基因影響， 有著超乎想像的重要性。
然而， 後天的生理環境下形成的， 也就是所謂的基因組， 將對個體最終產生起到決定性的影響。 換言之， 每個人生下來都有不可避免的遺傳基因， 那是所謂的“天命”。
但是後天的環境， 飲食習慣和生活習慣卻可以改變命運！舉個例子， 一對孿生兄弟， 擁有相同的遺傳基因，
今天， 我們的研究發現， 超重不是一種單純因素的疾病。 事實遠遠複雜得多， 大腦、胰腺、肝、消化道其實都牽扯其中。
每一年新出的減肥方法和商品層出不窮到底哪個才有效呢？經過的多年的臨床檢測，
這個方法由四個最基本的因素構成， 我將其稱之為“四個真相”：
1. 每天的進食時間
我們稱之為生物鐘營養學：事物的攝入時間選擇， 比食物本身的性能更為重要。 這門新的學科向我們展示了什麼食物在什麼時間段攝取容易被吸收， 反之被消耗。 所以要學會選擇合適的時間攝取合適的食物！簡單的歸納一下為：早上多吃蛋白質，
2. 遺傳的影響
根據每個人的基因選擇合適的食物， 不同的食物適應不同的個體。 基於兩個原則， 一個是血型飲食法， 另外一個是食物不耐受性的測試。
3. 排毒的重要
首先， 選擇新鮮高質的食品， 最好是當季的、產地相近的食物， 儘量避免食品添加劑和色素還有增味劑等。越少加工越好，我就是生食的擁護者！
即使加工也儘量選擇蒸煮或者白灼。總之，毒素攝入越多，我們對抗體重的任務就越艱巨。
4. 控制糖和澱粉的攝入
要儘量避免升糖指數高的食物，因為它們會促進胰島素的分泌，從而激發肥胖因數，是你健康身材的大敵！
恕我直言，當你的基因越是惰性，減肥所需要付出的努力就越多。這的確不公平，但卻是事實。有兩個公認的肥胖基因分別是VCP1和VCP2, 當然還有其它的基因，分佈在染色體2和8上面。我的減肥法主張是相對快速的瘦身計畫，因為開始每天體重秤上的數字變化，就算是少許的降低，也足以令人信心倍增。
人體的大腦會產生多巴胺，傳遞愉悅和安慰的神經遞質，是鼓舞人心從而堅持下去的莫大動力！而且這個療法還有不可小覷的特色，令你的減肥之路不那麼艱難困苦。飲食的樂趣不會因減肥而丟棄，就算偶而的出軌也有補救的辦法！一周兩次意外，絕對是在允許的範圍之內。若要讓減肥沒有挫敗和罪惡感，這樣的出軌是需要的。因為決心和快樂永遠都是不會違背的朋友。沒有快樂的支撐，動力將不復存在！
我一直的願望，就是要幫助更多的人，通過健康平和的方式，實現減肥瘦身夢想。健康快速的瘦身，以最自然的方式，達到理想的體型，這便是我的承諾！並且，我可以保證在你回復勻稱體型的同時，依舊保持青春活力和美麗肌膚。生物鐘基因營養療法可以做到！
這個療法所基於的原則，不僅僅適用於減肥階段，更是將成為受用一生的均衡的飲食習慣，當然前提依然是——你，是否下定決心？
簡單而誠實，沒有複雜炫目的菜譜，也沒有花哨的組合療程。有的只是簡單的事物，根據每個人基因的特點和生物鐘規律，在正確的時間攝取合適的食物！所以，這不僅僅是一個減肥療法，而更是一個全新的健康生活指南，以及對每個人未來生活方式和生活品質的重審和思考。
你們將探索適合自己基因的規律性飲食和生活，逐漸擺脫不良飲食引起的病痛不適，恢復進而保持年輕健康的體態和美麗的容顏！
儘量避免食品添加劑和色素還有增味劑等。越少加工越好，我就是生食的擁護者！即使加工也儘量選擇蒸煮或者白灼。總之，毒素攝入越多，我們對抗體重的任務就越艱巨。
4. 控制糖和澱粉的攝入
要儘量避免升糖指數高的食物，因為它們會促進胰島素的分泌，從而激發肥胖因數，是你健康身材的大敵！
恕我直言，當你的基因越是惰性，減肥所需要付出的努力就越多。這的確不公平，但卻是事實。有兩個公認的肥胖基因分別是VCP1和VCP2, 當然還有其它的基因，分佈在染色體2和8上面。我的減肥法主張是相對快速的瘦身計畫，因為開始每天體重秤上的數字變化，就算是少許的降低，也足以令人信心倍增。
人體的大腦會產生多巴胺，傳遞愉悅和安慰的神經遞質，是鼓舞人心從而堅持下去的莫大動力！而且這個療法還有不可小覷的特色，令你的減肥之路不那麼艱難困苦。飲食的樂趣不會因減肥而丟棄，就算偶而的出軌也有補救的辦法！一周兩次意外，絕對是在允許的範圍之內。若要讓減肥沒有挫敗和罪惡感，這樣的出軌是需要的。因為決心和快樂永遠都是不會違背的朋友。沒有快樂的支撐，動力將不復存在！
我一直的願望，就是要幫助更多的人，通過健康平和的方式，實現減肥瘦身夢想。健康快速的瘦身，以最自然的方式，達到理想的體型，這便是我的承諾！並且，我可以保證在你回復勻稱體型的同時，依舊保持青春活力和美麗肌膚。生物鐘基因營養療法可以做到！
這個療法所基於的原則，不僅僅適用於減肥階段，更是將成為受用一生的均衡的飲食習慣，當然前提依然是——你，是否下定決心？
簡單而誠實，沒有複雜炫目的菜譜，也沒有花哨的組合療程。有的只是簡單的事物，根據每個人基因的特點和生物鐘規律，在正確的時間攝取合適的食物！所以，這不僅僅是一個減肥療法，而更是一個全新的健康生活指南，以及對每個人未來生活方式和生活品質的重審和思考。
你們將探索適合自己基因的規律性飲食和生活，逐漸擺脫不良飲食引起的病痛不適，恢復進而保持年輕健康的體態和美麗的容顏！
