北影複試顏值爆表 塑形法助你顏值身材雙高

【北影複試顏值爆表】藝考女學生顏值逆天， 素顏展示年輕資本。 藝考生除了外貌要過得去，

還有一些專業是要檢驗身材的。 不想擁有姣好的外表， 卻輸在身材曲線上， 該要好好鍛煉起來了！分享身材塑形法， 助你顏值身材都雙高！

瘦腰腹

泳裝環節最忌諱小肚腩凸出， 趁現在還年輕， 該好好的減一下贅肉了。 推薦轉呼啦圈瘦腰， 首先要選擇一個適合自己大小重量的呼啦圈，

每天抽出30分鐘固定時間， 需要注意的是， 要避開飯後1個小時內， 避免消化不良。

瘦腿

一雙修長的美腿， 給別人的印象會加分不少。 但是不少女性在發胖的時候， 總會第一時間腿部長肉， 瘦腿計畫不能再拖了。 推薦一周跑步瘦腿法，

每週三天， 每天抽出40-80分鐘， 進行戶外跑步鍛煉。 需要注意的是， 運動前後都要做好熱身和舒緩動作， 跑完步後還要按摩和敲打雙腿， 這樣才能更好的塑造曲線， 不會長肌肉腿。