一頭飄逸亮麗的頭髮， 首先應該是清潔整齊、沒有污垢、沒有頭屑的， 所以清潔頭髮是頭髮護理中最基本、也是最關鍵的一步。 那麼一周洗髮幾次適宜呢？專家建議， 根據發質、季節及活動空間的不同， 一周需要洗頭4至7次。
油性頭髮的人， 由於頭皮油脂分泌非常旺盛， 頭髮易顯油膩粘重， 建議每天洗髮一次。 油脂在頭髮上長期殘留， 若得不到及時清洗， 極易沾上塵埃， 頭髮表面就會凹凸不平， 不僅看上去暗淡無光， 而且在行動和梳頭發時， 會直接增加頭髮間的摩擦， 導致頭髮發質受損， 頭髮開叉甚至斷裂。
遵循正確的洗髮頻率， 洗髮不僅能清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂， 還能有效減少頭髮開叉斷裂的機會， 使頭髮健康， 看起來有光澤。 同時， 這也是保持頭髮健康並有效控制頭屑產生的最有效方法， 因為科學證明， 頭屑和一種微生物有關， 而頭皮分泌的油脂積累起來， 就成了這些微生物生存的基礎， 自然就遠離頭屑的煩惱了。
中性或幹性的頭髮， 建議一周清潔4－5次， 這樣可以使頭髮更粗壯， 更亮澤。 另外， 在夏天氣溫升高或對經常在戶外運動的人而言， 頭髮更容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激， 每天洗頭就成為避免發質受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟了。
