大家都知道四物湯是產後媽媽才吃的滋補食譜， 下面小編介紹的四款湯品， 比四物湯還滋補， 滋補的同時卻能輕鬆燃。
四種簡便瘦身湯
豆腐湯
材料：豆腐， 黃豆芽， 黑木耳， 黃花菜克。
做法：
1、黑木耳水發洗淨， 黃豆芽洗淨， 黃它菜水發去根洗淨， 豆腐切丁， 蔥切絲。
2、鍋放油， 待燒熱放入惹絲炒香;
3、下黃豆芽翻炒， 再下黃花菜、高湯;
4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時放入豆腐燒開2分鐘;
5、放入黑木耳、鹽、味精調味即可。
點評：這款豆腐湯非常適合減肥者食用， 除了豆腐低卡外， 豆芽、木耳以及黃花菜都是非常好的減肥食品， 加在一起讓你能夠更加美味瘦身， 並且這款湯具有頂防疾病， 增進健康之作用。 注意如果是虛寒體質的就不要多喝。
排骨冬瓜湯
做法：
1、排骨洗淨， 以滾水煮過， 去浮沫， 洗淨備用;冬瓜去皮、籽， 切塊狀;姜切片， 或小塊薑拍松。
2、排骨、薑同時下鍋， 加清水， 先大火燒開， 再轉小火燉約1小時， 加入冬瓜塊， 繼續燉至冬瓜塊變透明， 加鹽調味即可(儘量不放油)。
瘦身貼士：這款湯的功效就幾乎人盡皆知了， 簡直是初夏涼補的最佳選擇。 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等， 為女人較好地補充鈣質。
蝦仁冬瓜湯
冬瓜具有較高的營養價值。 含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素， 特別是維生素C的含量較高，
做法：
1、將蝦去殼， 去蝦線， 洗淨， 瀝幹水分放入碗內。
2、冬瓜洗淨去皮去心切成小塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮開再加冬瓜同煮至熟， 少許鹽、雞精調味後盛入湯碗。 (油、調味品儘量少放)。
小貼士：減肥時食用方法：少量多餐制。 餓了就吃上幾口， 儘量等湯涼了再喝。 堅持吃蝦仁燴冬瓜， 一個月配合適量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。 請務必注意， 不要食用蝦頭， 因為還有很高的膽固醇。
紅白蘿蔔湯
做法：將紅白蘿蔔洗淨、切塊， 加入姜塊、清水同煮， 至熟透， 加入食鹽、味精調味， 即可(不要加油)。
瘦身tips：白蘿蔔味甘性涼， 有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。 它還含有膽鹼物質， 能降低血脂、血壓， 含有芥子油等物質， 能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝， 防止其在皮下堆積， 非常利於減肥。 白蘿蔔熱量也比較低， 100克才21千卡， 不到米飯的1/15。
當然，要提醒的是，白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。
除了喝湯之外，每天的茶水自然也是必不可少的。不要總是買飲料喝了，添加劑太多，而且太多冷飲會讓女性體寒，不利於新陳代謝。試試多喝些普洱吧。
普洱減肥法
普洱很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。
許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%(當然視個體而不同)。
普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。
麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
夏季最夯的減肥餐飲已經介紹完畢，你是不是已經開始行動了呢。在辦公室也可以輕鬆享受，居家也可以快速燃脂，就算你是個大懶蟲，還是可以用最簡單的方法做最有效的瘦身，好好的看看效果吧。
當然，要提醒的是，白蘿蔔不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。
除了喝湯之外，每天的茶水自然也是必不可少的。不要總是買飲料喝了，添加劑太多，而且太多冷飲會讓女性體寒，不利於新陳代謝。試試多喝些普洱吧。
普洱減肥法
普洱很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。
許多醫學實驗證明，持續以恒的喝普洱茶能降低血脂盡30%(當然視個體而不同)。
普洱茶與脂肪的代謝有很深的關連。根據研究資料顯示，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用。
麴菌後發酵普洱茶可抑制體重增加，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。
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