三色瘦身汁 分體質更有效

導語：如果你總是滿面油光、被痘痘粉刺侵襲， 大便時常鬱結並且口臭、體味比較明顯， 飲食偏好重口味那麼你屬於濕熱型肥胖；如果你總是食欲不振、並且伴有失眠、心煩、精神緊張的狀態， 那你屬於氣鬱型肥胖；如果你畏寒怕冷、手腳冰涼， 腸胃虛寒還會伴隨有輕度貧血和營養不良， 那你屬於體虛型肥胖。 分清體質瘦身， 教你自製三色瘦身汁， 減肥更有效更健康。

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體虛肥胖：黃色燃脂汁
製作原料：金芒果、胡蘿蔔、黃色太空椒、香橙
每種食材都選擇各1個， 洗淨後去皮切小塊放入榨汁機， 加入500ml溫水榨汁即可直接飲用。 體虛型肥胖的女生體內維生素、礦物質和微量元素非常稀缺， 正因為如此迴圈代謝率才會非常低， 引發了局部水腫或肥胖。 長期營養不良和貧血就會造成體弱多病， 雖然肥胖但本身卻非常畏寒怕冷。
芒果和胡蘿蔔是水果、蔬菜界的複合微量元素天后， 它們含有豐富的人體新陳代謝需要的幾十種營養物質， 而香橙含有豐富的VC和纖維質， 是幫助調理腸胃的佳品。 黃色的太空椒雖然口感香甜， 但本身的辣椒素可是一點都不少， 這是説明體內加速脂肪代謝和血液迴圈的關鍵。 堅持每天中餐和晚餐後1小時飲用一杯， 1個月就能改善體虛狀況， 身材也不再臃腫。

濕熱肥胖：青色瘦身汁
製作原料：青蘋果、青苦瓜、青黃瓜、芹菜、冬瓜
青蘋果1個、苦瓜1根、黃瓜1根、芹菜和冬瓜各50g洗淨後去皮切小塊， 混合600ml溫水榨汁然後過濾即可飲用。 濕熱肥胖是因為體內燥熱引發的排毒不暢， 體內淤積的毒素只能通過面部毛孔、舌苔來散發， 這類女生的肥胖其實是很好減的， 只要體內熱毒清理乾淨， 自然就會瘦下來。
在五種青色原料中， 苦瓜、黃瓜是最能解毒排毒的， 對體內濕熱嚴重的狀況有很好的控制作用。 青蘋果的果膠能產生飽腹感減少熱量攝入， 芹菜中的高含量纖維質能促進腸胃運動， 冬瓜能減少身體表面的浮腫。 榨一次青色瘦身汁分成三次飲用， 每次在飯前半小時喝1杯即可。 堅持半個月就能改善體熱狀況， 體重也能減少4-7KG。

氣鬱肥胖：紅色減肥茶
製作原料：桃花、紅茶、玫瑰、山楂、紅百合
桃花10g， 其餘原料各5g， 用剛燒開的沸水沖泡3分鐘後可以飲其茶湯， 每天下午3點-4點飲用不超過400ml。 氣鬱型肥胖是由於體內氣血不足引發的血液迴圈、生理代謝出現滯後和紊亂引起的， 這類女生往往吃得很少但依舊很胖， 其實這種膨脹狀態並不是完全因為脂肪堆積， 因此改善氣血運行狀況是治療這類肥胖的根本。
桃花是促進人體血液迴圈和新陳代謝最佳的花茶， 搭配能夠提升氣血有助女性生理子宮健康的玫瑰和紅百合， 能快速起到保健安神、促進代謝的減肥功效。 紅茶中富含高於綠茶幾十倍的抗氧化成分， 是秋冬季節暖胃保持身體活力的最佳茶品， 同時山楂能行氣開胃， 對改善這類女生腸胃消化不佳、食欲不振很有效果。