大多數MM都喜歡甜食， 但為了好身材不得不暫時放棄它們， 其實減肥不必這麼辛苦， 想吃就吃唄， 因為我們推薦的甜品吃了不會胖。 減肥吃什麼?小編為各位MM帶來甜蜜的減肥甜品， 因為搭配方式的不同， 所以糖水、奶昔也成了減肥食品。 減肥吃什麼， 來看看這些誘人甜品的製作方法吧。
一、補血紅湯圓
用料：紅棗6粒 草莓12個 糯米粉3兩 紅米2湯匙 蜂蜜1/3杯 制法：1， 將紅棗浸軟， 草莓洗淨去蒂。 紅米浸在溫水中。 2， 糯米粉用半杯水攪勻， 揉成耳垂般軟度， 加水時要放慢。
3， 糯米粉揉成湯圓， 放滾水中煮熟， 浮起時撈出放入冷水 中， 然後取出放入容器。
4， 用5杯水在鑊中煮， 放入紅棗、紅米後蓋好， 慢火煮3○分鐘， 加上蜂蜜溶解再放草莓， 滾後淋在湯圓上。 功效：紅棗、紅米和革莓都可補血， 還是清脂的好幫手。
二、番薯糖水
材料：番薯500g、冰糖150g、生薑一大片拍松。
做法： 1.番薯去皮， 洗淨切厚塊(角狀的好看一點)，
2.把大水3杯及生薑放入鍋內燒開， 然後放番薯， 用慢火煮酥， 約需20分鐘(要視番薯厚薄而定)， 再放冰糖煮溶並燒開， 就可以吃了。
三、木瓜銀耳糖水
木瓜含有豐富的維生素a及c和纖維， 當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水準， 還能消食健胃， 對消化不良具有食療的作用。
有豐胸作用哦~ 銀耳性平、味甘淡， 有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。 不但適宜於一切婦孺、病後體虛者， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
據說銀耳和燕窩的功效差不多~~所以我真的超級愛銀耳的~~ 這道銀耳木瓜糖水絕對算的上是一道滋養糖水。 常食用能養陰潤肺， 滋潤皮膚， 防止皺紋過早出現，
四、咖啡蛋白奶昔
辦法是在奶昔中加入美國乳清蛋白和咖啡。 美國乳清蛋白含有很多支鏈氨基酸， 而支鏈氨基酸-亮氨酸最大的作用是幫助肌肉生長， 使體重增加， 避免脂肪增加。 加入咖啡的目的也一樣，
奶昔的基本原料當然是牛奶， 加入咖啡、美國乳清蛋白、糖， 用攪拌機充分攪拌， 你的養肌肉不養脂肪的美味奶昔就好啦。
五、龜苓膏
剛出鍋的燒仙草， 放上些蜂蜜、薏米和特製的小糯米丸子。 熱的燒仙草顯然沒有涼的那麼聽話， 在碗裡跟調羹捉迷藏， 好不容易含到嘴裡， 沒來得及咂味道， 它就噝溜一下溜進了喉嚨。
仙草溫涼的脾性、高含量的果膠， 都是美女們保持皮膚白皙、光滑、充滿彈性又不長肉的最好伴侶。
六、雪梨冰糖水
秋冬的時候， 生梨隆重上市， 碭山梨、雪梨、水晶梨……鮮嫩多汁， 酸甜適口， 有“天然礦泉水”之稱。 將梨打成梨汁， 是特別潤肺的糖水飲品。 這樣的糖水……唉喲， 怎麼酸的?對了， 梨有一定的酸度，
減肥吃什麼?小編將這5款吃了不會胖的減肥食品推薦給大家， MM們可以放心吃甜食， 在滿足饞嘴的同時輕鬆瘦下來。
