姐妹們都知道，
吃水果可以保養肌膚哦！特別是在乾燥的冬季，
我們更加需要水果從內部給我們潤潤的調養呢！如何吃水果才更加有利於冬季美容呢？讓小編來告訴你吧！
吃水果的時機
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當早餐吃， 或是午餐、晚餐的一個小時前， 或是兩餐之間的間隔時間， 吃水果能夠達到最大的效益。
因為水果的養分大多是水溶性的，
且容易被吸收，
所以吃下去的水果養分，
到了腸胃很快就會被消化吸收。
但若是飯後吃水果，
因為胃裡面尚有其他食物等待消化，
水果只好排在後面等，
不僅達不到養份易被吸收的效果，
還容易造成消化功能的混亂。
