超火爆的日本動物減肥操

最近日本超流行的形似小動物的瑜伽減肥操， 只要每天堅持練習動物減肥瑜伽操， 就能減肥會使整個身體變得更加纖細苗條哦！

小烏龜瑜伽減肥操 step 1

減肥功效：修長腿部的線條， 消除腹部的贅肉。 臉部朝上， 平躺於地面， 雙腿併攏抬高， 建議高度在30度到45度間， 視柔軟度而定， 雙手舉到腿部高。

小烏龜瑜伽減肥操step 2

左腿放下， 右腿維持原高度， 雙手下壓、吸氣， 有酸痛時再堅持3秒後放下，