根據國內調查報告指出， 有將近7成6的上班族沒有運動習慣， 加上久坐及飲食不正常， 長期下來脂肪漸漸囤積至腰腹部、大腿， 等到發覺時身材早已經走樣， 甚至養出了游泳圈、大屁屁和大象腿， 也就是俗稱的隱藏型肥胖。 有隱藏型肥胖困擾的女性， 不僅要養成規律的運動習慣， 並以有氧運動搭配無氧並進， 飲食方面更是要注意， 才能有效打擊下半身肥胖。 我們特別整理的幾項有助於排毒和促進代謝的健康飲品， 讓你不但喝起來沒有罪物感， 還能有效幫助擊退頑固的下半身脂肪！
1、檸檬水
不少人都認為喝檸檬汁可以幫助減肥， 但其實檸檬汁的熱量可不少， 最好的方式還是多喝水才能有效加強體內代謝。 但是， 索然無味的白開水總是不愛喝， 這時不妨加些檸檬片進去吧！不僅喝起來比白開水有味道許多， 還能攝取維他命C， 好處多多！
2、西瓜汁
炎炎夏日吃片冰涼的西瓜最舒服了！但你知道嗎?西瓜的好處不是只有清涼解渴而已， 由於西瓜幾乎不含脂肪， 94%以上都由水分組成， 能有效促進代謝、消水腫！此外， 西瓜內富含的「瓜胺酸」還能幫助分解脂肪， 實在是夏天減肥的最佳小幫手！
3、薄荷茶
薄荷茶喝起來既舒服又清涼， 夏天喝最適合。 而薄荷中所含的薄荷醇不僅能加速體內代謝、排除腸胃道毒素， 還能達到分解、燃脂的功效！
4、鳳梨汁
夏天盛產的鳳梨， 內含豐富的膳食纖維和特殊的天然酵素， 甚至包含所有的人體所需的維生素， 有助於幫助消化、預防便秘！
5、綠茶要說綠茶是最神奇的健康飲品實不為過， 不僅能抗氧化， 幫助養顏美容， 其中內含的茶多酚還能使體脂肪不易堆積， 進而有效達到減肥的功效， 尤其新陳代謝較慢的人特別適合多喝綠茶。
6、黑巧克力
別再認為減肥中什麼零食都碰不得， 其實只要吃對食物就不用擔心！適度吃點黑巧克力〈可哥含量最好75%以上〉不僅有益身體健康， 內含的咖啡因有抑制食欲的作用，
