炎熱的夏季， 是不是在為自己肥胖的身材而煩惱呢?夏季快速減肥的方法?這是最近很多朋友都在百度的問題， 下面小編就跟大家分享健康減肥吃的四種低卡路里食物， 趕緊來看看吧！
四大低卡路里食物一：果醋
果醋可以算得上一門新興的四大低卡路里食物啦。 根據美國最新營養學家報告， 一天喝50ml果醋可以補充五成身體所需的維生素。 同時還能促進血液迴圈， 尤其是容易長肉的下身血液迴圈。 除此之外， 果醋還有降血壓的功效。
如何吃最纖體：每天飯前食用最合適， 同時需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。
四大低卡路里食物二：甘藍
一碗切好的甘藍只有22卡路里的熱量， 所以它是既可以飽腹又健康的食品。 同時， 甘藍也如維生素片一般富含多種營養成分，
如何吃最纖體：可以做三明治， 也可以做沙拉， 總之生食是最好的方式。
四大低卡路里食物三：南瓜籽
南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素廣受減肥一族的喜愛， 而南瓜籽卻是南瓜中另一超有營養的部分。 不僅比瓜子熱量低， 而且還富含延緩女士衰老的鎂元素。 而且， 南瓜籽比較難剝， 所以在不斷的“嗑”與咀嚼中， 還能通過唾液的不斷分泌來刺激全身的新陳代謝，
如何吃最纖體：想要達到最佳纖體效果， 就要選擇原味的。 除了直接吃以外， 剝一些果仁加在沙拉裡也是一個不錯的選擇。
四大低卡路里食物四：肉桂
肉桂不僅是一種香料， 也是一味中藥。 因為可以促進全身的新陳代謝， 還能控制血糖和膽固醇， 是冬季不可缺少的一味食物。
如何吃最纖體：燉菜的時候可以適當的加入一些， 每天都吃肉桂， 纖體的效果會很明顯。
以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹， 希望能幫助到大家。 現在飲食減肥是夏季減肥最好的方法， 想要快速健康減肥， 不妨試試這四種低卡路里的食物。
